Me temo que no puedo estar de acuerdo con la respuesta publicada anteriormente por Anonymous. Hay un libro bien escrito de Susan Blackmore llamado “Conciencia – Una Introducción”. Amazon.com: Conciencia: una introducción (9780199739097): Susan Blackmore: Libros. Tiene una serie de ejercicios prácticos que uno puede emprender para aumentar la autoconciencia; por ejemplo, preguntándose de vez en cuando: “¿Estoy consciente ahora?” El enfoque de Blackmore es mucho más efectivo que lo que se ha dado en llamar “atención plena”, porque en lugar de observar pasivamente tus pensamientos, estás activamente involucrado en estimularlos. Así que evitaría la literatura de la atención plena y me centraré en la literatura de la conciencia.
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