Entonces, básicamente duermes después de bostezar. ¿Pero por qué bostezas? La investigación muestra que el cerebro es como una computadora y cuando funciona, tiende a calentarse. Funcionan más eficientemente cuando se enfrían y cuando bostezas tomas una respiración profunda por la boca que tiende a enfriar tu cerebro. Esto se conoce como la “hipótesis del radiador” o la “hipótesis del enfriamiento del cerebro”, que se puede probar. ¿Y por qué el cerebro se calienta? Debido a que has estado usando mucho, tal vez por trabajo físico, tal vez mucha presión, tal vez estés aburrido y pienses mucho sobre otras cosas, tal vez estrés en el examen, etc. Este tipo de cosas hacen que el cerebro se caliente debido a una gran cantidad de procesamiento en tu cerebro. Y duermes después de bostezar porque te sentirás débil y cansado.
Entonces dormir es como descansar tu cerebro, no hay un tiempo específico para todos los humanos. Cada persona que duerme difiere debido a la cantidad de cerebro que usa, la cantidad de cerebro que usa difiere de una persona a otra debido a factores como su estado físico: alto, bajo, delgado, gordo, etc. Y lo que está sucediendo mentalmente: estrés, presión, aburrimiento, etc. Por lo tanto, cada persona necesita una cantidad de sueño diferente para reiniciarse.
Este sábado por la noche, cuando vayas a dormir, no mantengas la alarma, no le digas a nadie que te despierte. Acabo de irme a dormir. Te despertarás eventualmente dependiendo de cuánto tiempo demoraría tu cerebro en descansar. Podría ser de 10 horas o incluso de 12 horas, pero una vez que se despierte tendrá la energía para hacer cualquier cosa durante las próximas 15 a 17 horas porque su cerebro estará completamente recargado debido al sueño.
Piensa en esto, de esta manera. El modo de suspensión es el “Cargador de batería”, el tiempo que duerme es “Tiempo de recarga de la batería”, el tiempo que puede permanecer despierto es “Capacidad de la batería / tiempo de funcionamiento” y bostezar es indicación de “batería baja”. Cada dispositivo difiere porque el procesamiento de cada dispositivo es diferente y la forma en que lo usa la persona es diferente. Todos podemos tener la misma capacidad de bateo y tiempo de recarga, pero la forma en que lo usamos y para qué lo usamos difiere.
¡Y si no te levantas, significaría que te has metido en un Coma!
Para más información, consulte:
HowStuffWorks “¿Qué nos hace bostezar?”
El sueño nocturno de 8 horas no es una regla. Es un mito.
¿Por qué bostezamos?
