¿Cómo ayuda el agua a eliminar las toxinas dañinas de su tracto digestivo?
Toxinas? ¿Qué son estas cosas espeluznantes que parecen invadir nuestro cuerpo?
Las toxinas son en realidad una parte normal de la ingesta de alimentos y oxígeno en el cuerpo. El intestino dispone de toxinas del sistema digestivo y el hígado ayuda a despejar el camino para que otros órganos funcionen correctamente y ayuda a eliminar esas toxinas no deseadas. Su cuerpo es capaz de desintoxicarse de manera natural con el uso de sus pulmones, hígado y riñones.
¿Problema resuelto?
No del todo … Cuando nuestros cuerpos son bombardeados con toxinas desconocidas, producen demasiadas toxinas o no eliminan las toxinas de manera efectiva, las toxinas se acumulan y pueden causar problemas de salud. Entonces es hora de un programa de desintoxicación, que respalde el proceso de eliminación natural del cuerpo y evite la acumulación diaria de toxicidad. El café, el té, las bebidas deportivas, los refrescos y otras bebidas azucaradas causan más problemas que los niveles altos de azúcar en la sangre. Le toma más agua a su cuerpo para eliminar estos fluidos de su cuerpo, dejándolo deshidratado. Muchas de estas bebidas contienen ingredientes antinaturales que se suman a las toxinas que nuestro cuerpo debe ayudarnos a eliminar.
La clave para la desintoxicación es el conocimiento: comprender el vínculo entre sentirse insatisfactorio y la toxicidad, comprender de dónde provienen las toxinas y comprender lo que puede hacer para ayudarse a sí mismo: el agua potable es fundamental para la desintoxicación.
¿Cómo ayuda el agua a eliminar las toxinas?
Vacía toxinas y desechos del cuerpo y transporta nutrientes a donde se necesitan. Sin agua, el contenido de su colon puede secarse y atascarse, y eventualmente causar estreñimiento. El agua es un lubricante natural que suaviza las heces y promueve la evacuación de los intestinos. Nuestro sistema renal es único en sus capacidades de filtración y totalmente dependiente del agua para que funcione. Los riñones eliminan los productos de desecho de la sangre, eliminan sustancias tóxicas en la orina y reciben toxinas solubles en agua del hígado para su procesamiento. Filtran cantidades voluminosas de sangre todos los días y, al hacerlo, mantienen el equilibrio hídrico del cuerpo y eliminan las toxinas y el exceso de líquido a través de la vejiga. La ingesta diaria de líquidos es esencial para que nuestros cuerpos funcionen de manera eficiente
Trate de beber de ocho a diez vasos de agua pura al día. No es difícil … ¡de tres a cuatro vasos en cada parte del día y terminaste! Incluso puede probar el agua a temperatura ambiente para comenzar y luego cambiar a agua con hielo por la tarde. Incluso puede agregar unas rodajas de limón o exprimir un poco de limón en el agua para agregar un delicioso sabor natural. Esto tiene más beneficio que sabor porque los limones contienen un alto contenido de ácido que ayuda al sistema digestivo en movimiento. Si tienes niños, puedes tirar esos cubos de hielo congelados reutilizables que a los niños les encantan. O bien, puedes darles una paja tonta que solo pueden usar cuando beben agua. Estas son maneras divertidas y fáciles de llevar a sus hijos al agua potable, ¡porque también tienen toxinas!
¿Crees que todo lo que tienes que hacer es beber el agua?
También hay otras formas en que el agua puede ayudarlo a eliminar toxinas. El agua también es útil externamente: los baños y las saunas pueden ayudar a la desintoxicación. El agua caliente aumenta el flujo sanguíneo y la acción capilar cerca de la superficie de la piel, lo que provoca una liberación más rápida de toxinas. El calor también aumenta la sudoración y abre los poros. Asegúrese de bañarse en agua pura y tenga en cuenta que el agua caliente y el efecto de desintoxicación pueden causar mareos. Además, hay una serie de sustancias que puede agregar a su baño para ayudar en el proceso de desintoxicación. Hacer ejercicio también es una excelente manera de mover el intestino para excretar toxinas. El ejercicio ayuda a disminuir el tiempo que demoran los alimentos en moverse a través del intestino grueso, esto evitará las heces duras que son más difíciles de pasar. El ejercicio aeróbico acelera su respiración y frecuencia cardíaca. Esto ayuda a estimular la contracción natural de los músculos intestinales, lo que ayudará a mover las heces rápidamente.
¿Por qué no hacer de los condimentos simples de su agua potable un hábito, así como agregar ciertas sales de baño para ayudar a que su proceso de desintoxicación con agua sea más agradable! Si tienes sed, bebe agua en lugar de las bebidas azucaradas con las que estamos tan familiarizados. El agua es la principal forma de mantener la salud y excretar las toxinas de nuestro cuerpo. Por último, simplemente hacer ejercicio de 10 a 15 minutos varias veces al día puede ayudar a su cuerpo y al sistema digestivo a funcionar de manera óptima. ¡Comencemos por allanar el camino hacia un estilo de vida saludable y feliz!
