La mayoría de las habilidades en gimnasia requieren un control muy preciso sobre cada parte de tu cuerpo. No es solo tu núcleo el que necesita ser fuerte, sino que tu torso facilita la mayoría de los movimientos entre posiciones mientras realizas una habilidad. Al hacer algo tan simple como un columpio en las barras, es importante ir desde una posición hueca a una posición de arco utilizando su núcleo, ya que de otro modo se perderá el poder, y el impulso que obtenga del golpe se dirigirá incorrectamente.
Sigo la filosofía de que cada habilidad es simplemente un cambio de una posición a otra, y al observarlo de esa manera, resulta obvio que si una posición está apagada, incluso ligeramente, puede arruinar toda la habilidad. Un núcleo fuerte ayuda a mantener las posiciones correctamente, y se asegura de que la transferencia de una posición a la siguiente se realice correctamente.
