No hay una forma más rápida de aumentar la estatura después de los 17-18 años (placa de crecimiento cerrada) como la magia (cirugía aceptable solo para la longitud de la extremidad)
Pero algo de lo que puede hacer que algunas pulgadas de altura sigan el proceso de rutina diaria ( aumentar la altura de 1 a 3 pulgadas)
- necesitas dormir al menos 8 horas diarias (profundamente)
- Evite comer antes de 2 horas de sueño, otras drogas, bebidas frías, café, más carbohidratos, suplementos, cafeína, alcohol, azúcar, sal, tabaco, incluso habitos de masturbación
- Haga lo correcto activo, limpie su estómago temprano en la mañana (si tiene problemas estomacales o no sacó suficiente heces pruebe té con leche, café temprano en la mañana para tener el estómago lleno, porque si su estómago está limpio para que sus hormonas de crecimiento aumenten, intente ayunar un día una semana, bebe más de 8 vasos de agua
- Buena dieta saludable. (proteína, calcio, hierro, vitamina)
- Tomar 60-70 gramos de proteína (masculina)
- Tome 50-60 gramos de proteína (hembra)
- Aswagunda en polvo 2 cucharadas de leche antes de acostarse
- Tomar calcio, píldoras de vitaminas D
- 3 huevos
- Tres veces comida por día (alta nutrición)
- Ejercicio diario
- Saltando 500 pasos (principiante comienza 100 pasos)
- Colgando 5 minutos
- Estiramiento de la pierna (patadas) 10 minutos
- Continúa corriendo 800 metros (2 campos de fútbol)
- Respiración profunda al menos 10 minutos o más
- Posiciones rectas 24 horas (no como las pérdidas de forma débil) posición de sueño también es bueno sin bandas las piernas, España, brazo
- Sin estrés porque el estrés mata a nuestro sistema inmunológico
- Reír 30 minutos
Siga esta rutina todos los días (continúe sin saltos) muestre el resultado dentro de 3-6 meses, intente después de nunca perder Perder la esperanza de que pueda ver diferente entre antes y después de la altura mediante la siguiente información
- Otra forma en que es difícil y costoso incluye la cirugía pero la altura garantizada (aumento de la altura de 2-7 pulgadas)
- La cirugía de la longitud de la extremidad (costo de 30,000 a 80,000 dólares, descanso de 5 a 12 meses en la vida depende de cuánto aumente la necesidad, dolor y futuros problemas permanentes de dolor de rodilla)
- Placa de crecimiento recientemente desarrollada en laboratorio (célula madre) para que tengas una oportunidad más para la altura de falla, menos cirugía, menos dolor, menos tiempo 3-4 meses y ningún dolor permanente en la rodilla (poco costoso comparado con la longitud de la extremidad) pero desafortunadamente este tratamiento oficialmente no se trata ahora porque es extremadamente nuevo, por lo tanto, el gobierno debe investigar más para este tratamiento en los próximos años sin futuras complicaciones, tal vez 2020 después de que los funcionarios disponibles en todos los países
- Si tienes menos de 16 años, los tratamientos con hormonas de crecimiento son útiles para los niños pero no para los adultos
- Aumento temporal de altura (aumento de 1-4 pulgadas)
- Tomar suplementos de glutamina y salfato
- Dormir más después de despertarse ver diferencia
- Were cap, high heal shoes and insoles
ASÍ QUE TRAS TODO ESTE TRES TEMA SIGUIÓ AUMENTAR LA ALTURA DE LAS PERSONAS, traté de leer miles de correos, blogs, sitios web, libros, artículos, investigar todos los días pero terminé Encontré esta información en las verdades comunes, todo en uno, y digo que no pierdas tu tiempo para encontrar más información o esquema, vi mucha información que las personas ponen para hacer publicidad o ganar dinero, pero es totalmente fraudulenta. Apuesto a que no hay nada nuevo para descubrir mi tema de respuesta.
Así que, finalmente, trate mi información y compruebe sus resultados usted mismo (nota: si obtiene algo de mi blog, por favor envíe sus comentarios después de los resultados la mejor de las suertes
