Sí, puedes comenzar a hacer ejercicio en el gimnasio. No estoy seguro de lo de la edad, pero sería mejor comenzar después de la pubertad. Entonces, si tienes 15 años, lo más probable es que estés bien.
Algunas personas dirán que si comienzas demasiado temprano, tu altura se verá afectada y eso impedirá tu crecimiento. Bueno, eso no es verdad. Solo el entrenamiento extremo seguido de la falta de nutrición suficiente afecta el crecimiento de las personas.
Otra cosa importante es que actualmente estás en décimo. Hay un largo camino por recorrer. Tus estudios son muy importantes. Asegúrese de que sus rutinas de entrenamiento no afecten sus estudios de manera negativa. Esto es algo que le digo a casi todos los adolescentes que comienzan a levantar pesas.
Después de los entrenamientos, el cuerpo estará exhausto. Y si no hay una nutrición adecuada para alimentar el cuerpo, te afectará de mala manera.
Si puedes manejar ambos, entonces es algo bueno. De lo contrario, diría que es mejor hacer ejercicios de peso corporal que puedes hacer en tu casa.
