¿Es posible?
Honestamente, han sucedido cosas más extrañas, pero las probabilidades están en tu contra.
A medida que creces, tus huesos se alargan. Todos tienen placas epifisarias en los extremos de sus huesos. A medida que creces, estas placas se agregan a. Cuando atraviesas períodos de crecimiento acelerado, en particular la pubertad, se agregan con bastante rapidez. Algunas personas experimentan dolores de crecimiento en sus huesos a medida que se expanden. Cuando hayas terminado de crecer (sobre todo cuando tienes 18-25 años), tus huesos se osifican, las placas epifisarias se sellan y dejas de crecer más y más. En ese punto ya terminaste. No más creciendo. Eso es.
¿Cómo puedo saber si mis placas Epiphyseal se han sellado?
Voy a citar esta respuesta: la respuesta de Thomas Johnson a ¿Cómo sabes cuándo están selladas tus placas epifisarias (sin tener en cuenta la edad)? (Por favor vaya y vote su respuesta si encuentra esta porción iluminadora)
Tengo 20 años y tengo manos muy suaves. ¿Qué dice de mí?
Mi edad es 20 años ¿Puedo unirme a MBBS a través del asesoramiento?
Cuando mire una radiografía de sus extremidades, busque la línea entre la diáfisis (eje del hueso largo) y la epífisis (articulación redondeada / donde se encuentra la articulación). Aquí hay una imagen de las placas epifisarias de la tibia distal y el peroné en un tobillo:
Puedes ver fácilmente la línea oscura sobre los “tobillos” o los maléolos. Estas son las placas epifisarias que está buscando. Aquí hay una imagen cuando las “placas de crecimiento” están “selladas”:
Puede ver la línea blanca en ambos lados de la rodilla, conocida como cicatriz epifisaria. La línea blanca significa que el área es más densa, mientras que la línea oscura desde antes significa que es el tejido cartilaginoso menos denso y creciente. Si la línea blanca existe, significa que la placa epifisaria se ha “cerrado” y no crecerá hueso adicional del cartílago.
Si sus placas epifisarias aún no se han fundido, lo más importante que puede controlar es la nutrición. Come una tonelada de comida buena y diversa. Un montón de verduras, toneladas de proteínas.
Si sus placas epifisarias se han fusionado, no tiene suerte en términos de crecimiento de la altura real. Ya terminaste Caput.
Ahora, puedes hacer cosas para expresar tu “altura real” si tus huesos se han fusionado:
Condiciones espinales
Hay una serie de condiciones que pueden hacer que parezca más bajo.
Escoliosis :
Cifosis :
Obtener estas condiciones diagnosticadas y tratadas puede agregar varias pulgadas a su altura efectiva, haciendo que parezca la altura que usted es.
Postura
Además, muchas personas experimentan una mala postura. Más adelante en la vida no crecerás más, pero si te metes en el gimnasio, comienzas a estar activo y te enfocas en pararte erguido y alto, puedes expresar tu altura completamente. No es necesario hacer ningún ejercicio especial (los ejercicios de espalda pueden ayudar, como los levantamientos de pierna recta), pero es más un enfoque en ser activo y estar de pie.
- Mantenga su cabeza al nivel, mirando hacia adelante, no hacia arriba o hacia abajo.
- Despedirse
- Los omóplatos están hacia atrás y hacia abajo, como si estuvieras tratando de alargar tu cuello
- Abdominales ligeramente flexionados para apoyo
- Suelo pélvico neutral
Hazte parecer más alto
Zapatos
Use zapatos con tacones más grandes.
En cierto punto, podrías estar empujando los límites de la moda tradicional, pero si sientes que puedes sacudirlo, por supuesto:
Plantillas / Risers
Puede obtener plantillas llamadas elevadores que pueden hacer que un zapato normal actúe como tacones altos y empujarlo hacia arriba sin que nada se vea diferente externamente.
Combina los dos y podrías agregar varias pulgadas.
Ropa que se ajusta
Cuando usa ropa que realmente le queda bien, puede hacer que parezca más largo de lo normal, particularmente jeans ajustados y camisas que no son holgadas.
Siguiendo con eso:
Hacer ejercicio
No necesitas ponerte masivo o musculoso y no necesitas ponerte súper delgado. Mantener la grasa de su cuerpo puede contribuir a su apariencia delgada (sin mencionar que se ve y se ve saludable).
Bajar el cuerpo por debajo del 20% de grasa corporal para un hombre debe ser un objetivo tanto para la salud como para verse bien. En este punto, la ropa te quedará mejor y te dará líneas más largas.
Use rayas horizontales
Este es un pequeño contador intuitivo, pero ha sido respaldado por la ciencia [¿Qué te hace parecer gordo: líneas verticales o horizontales?]
Las rayas horizontales en realidad te hacen ver más delgada y más alta que las verticales.
Pelo más alto
Poner su cabello en una alineación más vertical hará que su cara parezca más larga, ayudando a dar la impresión de altura.
Cuando todo lo demás falla:
Obtener algunos zancos de pintura.
Y existen procedimientos quirúrgicos para aumentar su altura real:
Existe una cirugía controvertida, costosa, dolorosa y de alto riesgo con un tiempo de recuperación muy largo llamado Distracción osteogénica. Le rompen la tibia y el peroné y luego colocan un dispositivo para mantenerlos separados:
Mientras esto ocurre, no puede poner peso en su hueso y debe someterse a 1-2 horas de terapia física diariamente para evitar que los huesos se vuelvan rígidos. Este proceso puede tardar meses en completarse. Después de que se forma el nuevo hueso, hay otros 6 meses de período de fortalecimiento en el que es necesario fortalecer cuidadosamente el hueso sin el dispositivo de alargamiento. Todo el proceso puede tomar tanto como 2 años. Incluso después de todo, hay docenas de complicaciones:
- Es posible que el hueso nuevo no se forme sólidamente y que haya una buena posibilidad de fractura en 2-3 meses.
- El nuevo hueso puede no formarse en el ángulo apropiado
- Puede que no crezcas las 2-3 pulgadas esperadas
- La longitud de tus piernas puede no ser incluso después
- Una infección puede ser catastrófica
- El daño a los nervios podría hacer que pierdas la pierna por completo.
Por lo general, el único momento en que hacen esta cirugía es corregir casos en que una pierna es significativamente más corta que la otra. Debido al proceso de recuperación, cualquier médico confiable hará que el paciente pase por una evaluación psicológica antes de la cirugía para validar que puede manejar el proceso de recuperación. Personalmente, suena peligroso, arriesgado e inútil. [21]
Si te preocupa, revisa tus placas epifisarias. Nunca duele arreglar tu postura o que te examinen la columna vertebral para detectar cifosis y escoliosis.
Lo mejor es amarte y ser quien eres. Es bueno trabajar para mejorarse a sí mismo, pero no se deje atrapar por cosas que no puede cambiar.
La mayoría de esta respuesta se levantó de:
- La respuesta de Bart Loews a ¿Cómo puedes aumentar tu altura?
- La respuesta de Bart Loews a ¿Qué puede hacer un hombre o usar para verse más alto?
