¿Por qué una mujer de 21 años se sentiría agotada en todos los aspectos?

Puede haber muchas razones para eso, pero en mi opinión las principales son,

  • 1. Un trastorno del sueño: si está durmiendo menos, se sentirá agotado todo el día. La razón es simple: su cuerpo no está descansando adecuadamente, su digestión será molesta, por lo que carecerá de nutrientes importantes debido a la indigestión y sus hormonas no descansarán, eso generará estrés.
  • La anemia es uno de los principales factores detrás de sentirse constantemente agotado. Ocurre en el caso de que el cuerpo no tenga suficientes glóbulos rojos para mantener suficiente oxígeno para los tejidos junto con los órganos. Se identifica fácilmente como tener una prueba de circulación.

Mi consejo es adoptar los múltiples hábitos saludables de las adolescentes, ya que las dos mencionadas no son las únicas causas de la depresión.

Según lo que describes, es posible que experimentes un trauma y / o depresión de bajo nivel. Es posible que desee buscar ayuda profesional.

La vida tiene su lado feo, pero también tiene su belleza, y si estás luchando durante un tiempo prolongado para ver algunos de ambos, necesitas ayuda, ya sea para cambiar tu condición, tu modo de pensar o ambos.

A muchas personas se les ayuda a encontrar el equilibrio a través del ejercicio, los deportes y otras actividades físicas que les recuerdan el lado optimista de la vida. Muchos también encuentran ayuda a través de la religión y / o la meditación. Lo sé por mí, mi religión trae un sentido de esperanza, y con esperanza, incluso los tiempos difíciles parecen pasables.

¿Por qué una mujer de 21 años se sentiría agotada en todos los aspectos? Tengo 21 años, pero a menudo siento que he visto lo suficiente para justificar que tenga 50 años. Guerras, pérdidas, enfermedades, traiciones: lo he visto todo. Emocional, física y mentalmente, me siento agotado. ¿Hay alguna forma de evitar esto?

Según tu descripción, suenas deprimido y posiblemente traumatizado. La fatiga extrema es un síntoma de depresión. Su próximo mejor curso de acción sería ver a su médico y discutir cómo se siente. Como la fatiga no es un síntoma específico, su médico puede querer descartar otras posibilidades. Puedo asegurarte por experiencia personal y clínica que es posible recuperarte de la depresión y el trauma. Te deseo lo mejor.

Usted no es responsable de las acciones o emociones de los demás. Es su deber como ser humano racional poseer y reconocer sus pensamientos y acciones. Tal vez has visto cosas que quieres dejar sin ver y has hecho cosas que quieres deshacer, pero debes mirar dentro de ti mismo para encontrar la paz que buscas.

Personalmente, he encontrado esto a través de la meditación (o la atención plena) y el ejercicio físico. A veces tienes que moverte de tu cerebro pensante a tu cerebro sensible para dejar que las cosas sigan y seguir. Estos métodos me ayudaron y probablemente te ayudarán.

Parece que realmente lo has visto todo. Me hubiera gustado saber cuán recientemente ocurrieron estos eventos traumáticos. La forma en que describes su impacto continuo en ti sugiere que son crudos y, en su mayor parte, no procesados

Si eso es cierto, su agotamiento es comprensible.

Le recomendaría que busque asesoramiento con un terapeuta que tiene estrategias de tratamiento especializadas en trauma. Hay varias maneras de abordar las cicatrices que quedan atrás que pueden ayudar con sus síntomas.

Experimenté esto como una mujer de 20-21 años. ¡Estaba tan mal que me quedaría dormido manejando a las 5:00 a.m. hora punta en un par de tacones y Sun cayendo sobre mi cara!
Para mí fue un combo de depresión y hormonas.
La depresión te hará sentir perezoso y latente; las hormonas, por otro lado, virtualmente harán estragos en tu capacidad para mantenerte despierto. El agotamiento es inconfundible y será tan fuerte que no hay razón para luchar contra él. No importa cuál sea la razón o cuán ocupada sea la vida, tómate tu tiempo y escucha a tu cuerpo. Si estás cansado, duerme y duerme hasta que te sientas completamente descansado, ¡incluso si ese hombre es una semana recta!

Rosie