Como muchas cosas en la vida, depende. Si usa aire acondicionado para mantener una temperatura ambiente agradable durante el clima cálido, también es importante considerar la humedad.
Si el aire acondicionado reduce la humedad ambiente normal (ideal es de 30% a 50%) y el aire se seca demasiado, esto puede irritar los conductos nasales y la garganta, provocando tos. Si el aire está demasiado seco, la capa de moco que protege el revestimiento de la membrana mucosa de la nariz y los senos paranasales se engrosa, por lo que los conductos de aire no se drenarán tan bien como deberían o humedecerán el aire al nivel óptimo. La formación de costras de moco seco puede provocar una obstrucción de la nariz, especialmente en los bebés cuyas fosas nasales son pequeñas, y en los ancianos. Cuando el revestimiento de la nariz y los senos nasales está demasiado seco, funciona menos bien como una barrera contra las infecciones respiratorias (virales o bacterianas) y alérgenos. El moco que está seco no atrapa virus y bacterias con la misma eficacia.
Respirar aire seco, especialmente aire frío y seco, es un desencadenante común del asma. El aumento de la humedad puede aliviar la respiración en niños y adultos que tienen asma o alergias. Los virus respiratorios como el virus de la gripe también prefieren condiciones de aire seco. En un estudio fascinante, los virus de la influenza fueron “tosidos” artificialmente en una habitación por un “maniquí de respiración” y su supervivencia se evaluó a diferentes condiciones ambientales que variaban de 7% a 73% de humedad. Cuando el aire de la habitación estaba seco (≤23%), el virus recolectado retenía un 70.6-77.3% de infectividad. Cuando aumenta la humedad, la infectividad cae dramáticamente entre 30% y 40%, por lo que a 43% de humedad o más, la infectividad del virus cae a solo 14.6-22.2%. [I] Mantener el nivel correcto de humedad en una habitación reducirá la propagación de infecciones respiratorias – no exagere el aire acondicionado.
Respirar aire seco también es una causa común de tos nocturna, ronquidos y sueño inquieto, por lo que te levantas sintiéndote no reparado. Dormir en una atmósfera seca puede significar que te despiertes con los labios agrietados secos, deshidratados e incluso dolorosos, especialmente si estás respirando por la boca debido a la congestión nasal. Usar un deshumidificador puede ayudar a prevenir esto.
Respirar una atmósfera seca ha sido citada como la causa más común de hemorragias nasales, ya que reseca el revestimiento nasal y causa encostramiento que, cuando se raspa o escoge, produce una hemorragia. [I] El uso de un humidificador casero ayuda a mantener el aire húmedo y es lo primero que recomiendo para reducir las hemorragias nasales recurrentes tanto en niños como en adultos.
Vivir y dormir en una atmósfera demasiado seca puede provocar sequedad en los ojos y empeorar cualquier síntoma debido a la reducción de la producción de lágrimas o al no parpadear lo suficiente al concentrarse en una pantalla. Mantener la humedad correcta en una habitación y recordar parpadear y tener descansos de pantalla regulares ayuda a reducir la irritación de los ojos.
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El aire seco agrava la piel seca y puede empeorar la picazón y la irritación asociadas con el eczema. Usar un deshumidificador puede ayudar a prevenir esto y dejar su piel sintiéndose más flexible e hidratada, incluso para personas sin eczema, la hidratación mejorada de la piel puede proporcionar un beneficio de belleza.
Espero que eso ayude, Sarah B
[i] http://www.healthline.com/sympto…
[i] http://www.plosone.org/article/f…
