Al tener músculos abdominales fuertes obtendrá una mejor postura, puede reducir el dolor de espalda en el futuro y puede obtener un mejor equilibrio. Tener un buen núcleo es muy importante, pero no solo se trata de los músculos abdominales, sino que la parte inferior de la espalda también debe ejercitarse haciendo ejercicios centrales, como tablones. Espero que esto ayude, salud.
¿Cuáles son algunos beneficios poco conocidos de tener y / o desarrollar músculos abdominales fuertes?
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Cómo perder una pulgada de altura
La verdad es que los abdominales fuertes ayudan a todo en la vida cotidiana. Ellos mantienen tu cuerpo unido. Sin músculos abdominales y otros músculos “centrales” (odio ese término), la parte superior de tu cuerpo simplemente caerá como un gusano en un extremo. Desde cosas de gimnasio como pull-ups y deadlifts hasta sentarse en una silla (lo cual no es ni siquiera algo saludable que hacer), tus abdominales están funcionando. Al menos, deberían serlo.
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