Los plátanos tienen un alto nivel de fibra.
Si su digestión o motilidad es lenta, fermentarán y causarán síntomas de IBS.
No son High Fodmaps, [1] pero en las personas que luchan con IBS o síntomas intestinales, entonces pueden causar problemas si se consumen en grandes cantidades.
Limita el tamaño de su porción a uno por vez para estar seguro.
Notas a pie de página
[1] La respuesta de Emily Dallara a ¿Comer fruta con otros alimentos causa problemas digestivos?
Supreme Content
¿Cómo el cuerpo humano produce y concentra el ácido clorhídrico para la digestión?
¿Pueden los humanos digerir la celulosa? ¿Por qué o por qué no?
Crecido con una gran cantidad de fertilizantes químicos y, a menudo, incluso los desechos humanos, que tiene metales tóxicos y productos farmacéuticos activos en ellos, el plátano toma todo esto y luego te lo comes. Personalmente he comido plátanos que eran tan malos que me revolvieron el estómago; por lo general, prueban.
Solo coma plátanos orgánicos certificados por USDA (tenga cuidado – orgánicos regulares pueden cultivarse con desechos humanos) en la madurez máxima – Una banana Cavendish perfectamente madura está lista el día se ha vuelto completamente amarillo sin signos de verde y antes de que aparezcan manchas negras – una pequeña ventana.
Me imagino que es porque los plátanos son ricos en fibra. Son buenos para un sistema digestivo saludable, pero es posible que otras personas tengan malos efectos. Además, demasiado plátanos es malo para ti, ya que contienen potasio. Esto puede provocar insuficiencia renal y los efectos secundarios conocidos son diarrea, vómitos y náuseas. Eso es si estás comiendo demasiados plátanos … 🙂
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