Mi primera respuesta sería aumentar tu ingesta de nutrientes.
No estoy seguro de lo que está comiendo o si tiene un plan de ir, pero si no lo hace, busque agregar más alimentos ricos en nutrientes antes o después. La palabra clave es rica en nutrientes. También busque algunas buenas bebidas post entrenamiento o bebidas pre entrenamiento.
¿Consumo de agua? Podría ser aumentado?
Otras consideraciones pueden ser dormir, otros cambios en sus actividades no relacionadas con el ejercicio que están drenando su energía.
Por favor manténgase en contacto y si tiene algo que agregar, siéntase libre de enviarlo a mi manera.
Tu amigo en salud,
Estoy tan cansado de sonrisas superficiales, ¿qué debería hacer para no parecer descortés?
¿Crees que en el futuro el pueblo estadounidense se cansará de la democracia?
¿Es verdad que alguien puede drenar tu energía, haciéndote exhausto por completo?
Micro
