¿Cuánto debería pesar un niño de 13 años de 5’2?

Entre 45 y 61 kilogramos (99 libras y 134.5 libras).

Esto está de acuerdo con el índice de masa corporal, pero puede diferir según el porcentaje muscular.

Por lo tanto, es solo una guía.

El CDC y la OMS publican tablas de crecimiento que le darán una idea de dónde está en relación con otros niños de su edad.

Tablas de crecimiento – Página de inicio

Todos son únicos y tienen un físico único. Un niño de 13 años que todavía está creciendo puede tener un poco más de peso sobre él, pero no debería ser obeso. Lo ideal sería centrarse en la salud en lugar del peso. El músculo pesa más que la grasa, por lo que si estás en buena forma física y tienes buena condición física, puedes pesar más que alguien físicamente más grande con mucha grasa y poco tono muscular.

Si está preocupado, consulte a un médico, preferiblemente uno que tenga buena condición física.

Deja de preocuparte por el peso y comienza a analizar el porcentaje de grasa corporal. He estado profundizando en Google, pero no puedo encontrar una fuente en este momento. Recuerdo que mi médico me dijo que un porcentaje saludable de grasa corporal para hombres adultos oscila entre el 9 y el 11 por ciento.

Ahora, su hijo de 13 años no es un adulto, pero aún así, debería estar más preocupado por los porcentajes de grasa corporal que por el peso. ¿Por qué? La masa muscular es más densa que la grasa y, por lo tanto, pesa más. Es muy posible que su hijo de 5’2 “sea el Increíble Hulk, todo músculo, y por lo tanto, es más pesado que el IMC que mucha gente aún posee. Como pesa más de lo que su estatura debería permitir, debe ser obeso, sin embargo, es el Increíble Hulk.

Hable con su médico acerca de los porcentajes de grasa corporal. No pregunte por el IMC, pregunte qué porcentaje del peso de su hijo debe ser gordo. Si su hijo tiene más grasa que eso, necesita seguir una dieta. Si tiene menos, se emborrachará con helado.

Ninguno de nosotros puede decírtelo. Si realmente quieres saber, visita a un médico.

Si esa no es una opción, simplemente coma cuando su cuerpo se lo indique. Y comer todos los nutrientes necesarios para estar saludable. No hay un buen peso. Tenía 98 libras en 5’2 “y tenía 13 años en ese momento. ¿Eso fue saludable para mí? Por supuesto. Pero eres una persona diferente, por lo que no necesariamente se aplica a ti. (Sin embargo, hay una buena posibilidad, porque esa es básicamente la altura del percentil 50 para un niño de 13 años).

Aproximadamente 100 libras, más o menos.