¡Te siento! Ahora tengo veintitantos años y hasta hace un año, había sufrido de acné severo desde mi adolescencia. Puede ser un proceso desalentador y desalentador para obtener una piel clara, pero es posible. No se borrará por completo en un mes, pero con consistencia y la rutina adecuada, notará una mejoría significativa en ese momento.
¡Recuerde ser consistente, ser paciente y ser optimista! Dentro de un mes estarás muy feliz de haber comenzado cuando lo hiciste. Hablo mucho sobre el cuidado de la piel en un blog personal, pero compartiré lo que he aprendido en esta área.
A esta edad, tu acné es principalmente hormonas y disposición genética, ¡pero la limpieza, la dieta y el estrés juegan un papel importante! ¿Entonces que puedes hacer?
- Limpia tu piel dos veces al día. Use un limpiador suave con leche, bálsamo o aceite dos veces al día. Una vez en la mañana y una vez en la noche. Suena contradictorio porque la piel propensa al acné por lo general sufre de una sobreproducción de aceite natural. Pero si comprende por qué es así, usar un limpiador hidratante tiene más sentido. Cuando su piel está seca, sus glándulas sebáceas se activan para producir aceites adicionales para reponer la humedad. Al usar un limpiador hidratante estás ayudando a eliminar ese disparador. Mantener su piel limpia ayudará a eliminar la suciedad, el aceite y los productos que obstruyen sus poros y causan acné. ¡Puede ayudar a reducir la cantidad de aceite que produce su piel que también bloquea los poros! Asegúrese de evitar los limpiadores espumosos; como dice Caroline Hirons (un gurú del cuidado de la piel), los lavados faciales espumosos contienen surfactantes que hacen que su piel sea alcalina. ¡La piel alcalina es un caldo de cultivo para las bacterias que causan acné! Lo que me recuerda, lávate la cara después de ducharte porque los champús y acondicionadores también contienen esos surfactantes.
- Hidratante. Como mencioné antes, ¡la piel propensa al acné también necesita ser humectada! Use un aceite facial seguido de una loción o crema. Nada demasiado pesado o irritante, pero suficiente para mantener su piel hidratada. El aceite de rosa es muy calmante y nutritivo, perfecto para la piel propensa al acné.
- Use un tópico (recetado o de venta libre) que contenga ácido salcílico o peróxido de benzoilo. Estos ayudan a combatir las bacterias que causan el acné. No uses un lavado facial para combatir el acné que contenga estos ingredientes porque solo los estás lavando por el desagüe, lo que no te sirve de nada. Desea que esos permanezcan en su piel para que tengan la oportunidad de hacer su trabajo. Tenga cuidado, sin embargo, porque estos pueden secar su piel; Consulte a un dermatólogo si quiere algo más fuerte que lo que encuentra en la farmacia. Además, aplique estos por vía tópica antes de su crema hidratante para que su piel pueda absorberlos adecuadamente.
- Consulte a un dermatólogo si puede. ¡Me sorprendió gratamente descubrir que los dermatólogos no son tan caros como crees y las visitas están cubiertas por bastantes seguros! Pregúntele a su padre o tutor si estarían dispuestos a llevarlo a una visita dermatológica. El acné hormonal puede ser difícil de tratar solo porque es interno y ahí es donde las dermis pueden hacer un trabajo serio.
- Coma bien y haga ejercicio. La nutrición adecuada ayuda a promover una piel sana. Las verduras de hoja verde y las frutas que limpian la piel son su mejor amigo. Una búsqueda rápida de Pinterest le proporcionará listas de alimentos que benefician su piel. El ejercicio es tan importante para su salud mental y física. Aumenta el flujo sanguíneo (increíble para la piel) y reduce el estrés (que puede contribuir al acné).
- ¡Beber abundante agua! Basta de charla.
Lo más importante, ¡sigue y no te rindas! Estas cosas toman tiempo y estarás realmente feliz de que te hayas quedado con ella una vez que notes los resultados. No soy dermatólogo o profesional médico, pero tengo muchos conocimientos sobre este tema gracias a mi propio problema de la piel. Algunos buenos consejos de higiene: evite tocarse la cara y NUNCA duerma con maquillaje (si usa alguno). Mientras más deje respirar su piel, mayor será la probabilidad de que la cure. ¡Trata tu piel suave y cuidadosamente y prometo que mejorará!