¿Puedo subir de peso nadando?

Depende de cuánto nadas y qué tipo de alimentos consumes, el peso depende más de nuestros alimentos que las actividades físicas, come menos alimentos grasos, alimentos grasos, alimentos procesados ​​con mayor precisión, no es saludable, come alimentos crudos, frutas frescas, más alimentos fibrosos que se digieren fácilmente y tener control total sobre el peso.

Esta dieta me convirtió en ese amigo que puede comer cualquier cosa y nunca aumentar de peso. Comí de la misma manera que antes y perdí peso. La limpieza del colon me ayudó a sentirme menos hinchado y detener los calambres. No podía creer lo que veía cuando subí a la báscula, 15 libras desaparecieron en un mes.

Me gustan las respuestas ya dadas, así que solo agregaré una nota de mi propia experiencia. Tengo 5’6 “de altura y hace dos meses, pesaba 120, lo cual estaba bien. Comí sano y ejercité mucho. Me rompí un hueso en el pie y el único ejercicio que pude hacer durante dos meses fue nadar. Así que todos los días, nadé una hora sin parar y pensé que podría aumentar de peso porque me senté mucho más. En cambio, perdí cinco libras sin intentarlo y ahora peso 115.