Depende de tu nivel de condición física, pero los calambres en los pies a menudo se deben a la falta de arco y a otro tipo de apoyo y demasiado movimiento en el arranque.
A menos que tenga pies planos, obtenga una plantilla firme que se ajuste a su arco, no la longitud de su pie. Me gusta la marca Sole de REI. Superfeet también funcionaría.
También considere colocar almohadillas L alrededor de los huesos de su tobillo si puede quitar el forro. Las tiendas de esquí son realmente buenas en esto.
En general, lo que ocurre es que los pies intentan compensar el desplazamiento y los arcos colapsados, lo que produce tensión y eventuales calambres.
