Levanta tus antebrazos, son un músculo accesorio para los bíceps y son tu músculo principal para agarrar. Así que a menos que seas capaz de hacer curls de bíceps sin agarrar los pesos (posiblemente algún tipo de máquina). Además, tal vez estés haciendo demasiado peso, podrías intentar bajar de peso más repeticiones.
¿Cuáles son algunas formas de hacer curls de bíceps sin lastimar su antebrazo?
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