¿Qué tan importante es la luz solar para las ganancias de la condición física?

En términos de ganancias físicas, la luz del sol no hace mucho más que proporcionarte vitamina D

Sin embargo, para ganancias aparentes de aptitud, la luz del sol puede ser tremendamente útil. No es ningún secreto que el bronceado puede mejorar la definición de su musculatura.

Además de entrenar regularmente, me gusta broncear para aumentar mi musculatura percibida . Además, me encanta nadar, por lo que a menudo puedo matar dos pájaros de un tiro simultáneamente bronceándome y nadando para hacer cardio.

¡Espero que ayude! ¡Aclamaciones!

Directamente, no mucho, aparte de aumentar la capacidad de su cuerpo para usar vitamina D.

Indirectamente, encuentro que soy mucho más propenso a hacer ejercicio cuando hace sol que cuando llueve, nieva o incluso es de noche. Y cuando hago ejercicio, gano y me mantengo en forma.

Parece mucho 😉 para la aptitud no tanto.

Todo depende de cuál es tu objetivo deseado.

Para una condición física general no es necesario, pero si vas a jugar un partido de fútbol en 40c, te aconsejaría que pases al menos 4 o 5 días entrenando en las mismas condiciones.

Espero que esto ayude.

La vitamina D es realmente importante. La mejor forma de obtenerlo es del sol. Se sabe que aumenta la testosterona. Los luchadores no se broncean solo para verse bien. Les ayuda a mantenerse en forma y recuperarse.