Lo siento por ti, pero créeme, tienes que editar tus compromisos y ser paciente con tu deseo de estudiar muy duro. Trabaje para lograr el equilibrio en lugar de estirar más y más. El estrés no ayuda a ninguno, y cuando nos apresuramos a encontrarnos a los fines y lo hacemos mejor en todo, se convierte en un problema peligroso para nosotros.
Relájate profundamente y pon algunos descansos relajantes de amortiguación, luego algunos movimientos inteligentes pueden pasar por tu mente, experimentar un poco, lo que te ayudará a manejarte mejor. Observe sus pensamientos cuando en las pausas entre las tareas, las sesiones, siempre se está ejecutando en las siguientes tareas, si es así, luego desacelere gradualmente y enfoque o simplemente asista a la tarea presente. Mejore su presencia en las tareas actuales y relajación en los enfoques para resolver los problemas.
La gente no se da cuenta, pero eso es realmente increíble: para tener más tiempo tenemos que relajarnos y dejar de correr hacia el siguiente y el próximo. Solo ocúpate de la prioridad o cosa elegida primero y deja el resto. Olvídese de algunas sesiones de rutina y de relajación en sándwich cuando sea posible. Pequeñas escapadas de relajación, ralentización, edición de compromisos para mantener el mínimo le dará el equilibrio deseado.
Quiero estudiar muy duro e incluso yo. La cuestión es que mi agenda universitaria me hace sentir tan cansado junto con los medicamentos para la ansiedad. ¿Qué debería hacer en esta situación?
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Hola Shubhankar,
Tienes que trabajar en tu energía.
La ansiedad y el cansancio son el resultado de un bajo nivel de energía.
Hay dos cosas que puede hacer para mejorar su nivel de energía, de modo que pueda deshacerse de la medicina para la ansiedad e incluso el programa de la universidad no lo desangrará desde adentro.
Ejercicio físico. Comience a hacer ejercicios al menos durante 30 minutos todas las mañanas.
Desarrolla un hábito de comida saludable. Asegúrese de tener Break-Fast, almuerzos, meriendas y cenas en la proporción adecuada.
Trate de asimilar las dos cosas anteriores en su agenda diaria, y pronto verá la diferencia.
Este deceso es corto de conocimiento tiene la parte principal, puedes controlarlo, intenta comprender tres ejemplos de elementos del cielo.
1 un bebé pequeño está sentado, una cosa se rompe y el sonido crea, él mira a su madre a los ojos si su madre no lo ve en sus ojos y no le da un mensaje, él tendrá que hablar en serio porque su concentración en este momento tiene en su ojos en modo serio, digo si de nuevo el sonido crea, él comenzará a llorar, porque no pudo obtener el conocimiento de sus células es débil para entender el medio ambiente (circunstancias) para que comience a llorar si su madre quiere, entonces ella tiene la capacidad de cambiar esto juego en juego y modo feliz.
2 un contrabandista viene con drogas, no puede estar feliz de manera uniforme, le escuchas bromas porque su concentración (alma) es muy seria.
3 y su ansiedad social y un alto nivel de una posición mental de muerte es así cuando sales al costado, vas con el modo serio si consigues e intentas conocer el Sí mismo, lo que es el yo, toda ilusión creada por Dios en cada persona y usted se sentirá relajado, liberará su concentración de los ojos en modo serio.
Gracias
Trabaja de manera óptima. Adapte el horario de la universidad a la preparación de su estudio ajustando su estilo de preparación, como hacer una parte mientras está en la universidad.
Haga un poco de ejercicio de respiración cuando tenga tiempo. Eso mejorará su tranquilidad y reducirá la ansiedad y el cansancio.
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