Desde que era a2a, después de ver su perfil, me parece (si su foto y biografía son reales) que es una joven bella, educada e inteligente que aparentemente está deprimida sin razón identificable (o al menos identificada) ; que supongo que es el quid de la cuestión. Tal vez has visto mis comentarios sobre la depresión:
http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-to-talk-to-What- debería-hacer-responder / Dan-Robb-2
http://www.webmd.com/depression/…
http://education.webmd.com/viewa…
Parece que buscó ayuda profesional y empleó las medidas de autoayuda. Todo lo cual me lleva a la conclusión no profesional / no calificada de que lo que es necesario es un cambio de actitud.
El diálogo interno es un hecho de la vida, debatimos nuestras elecciones, tomamos una decisión y luego debatimos sobre la corrección de esa decisión. Eagleman escribió que todos nuestros cerebros contienen pensamientos simultáneos contradictorios, lo que podría dar lugar a comportamientos opuestos, según las circunstancias. Indicó que el cerebro humano es “mejor entendido como un equipo de rivales”, etiquetó racional y emocional (2011, p.109). El sistema racional analiza y el sistema emocional “monitorea el estado interno y se preocupa de si las cosas serán buenas o malas” (p.111). Además, casi todos los rasgos del comportamiento humano existen en un continuo que va desde poco a obsesivo, incluida la sociopatía. Y, aunque gran parte de nuestro comportamiento está guiado por el pensamiento subconsciente, esos pensamientos subconscientes son programados por el pensamiento consciente. Una vez que uno se da cuenta de que su pensamiento subconsciente los está desviando, el subconsciente puede reprogramarse a través del pensamiento consciente.
El pensamiento positivo engendra un comportamiento positivo (https://www.quora.com/What-is-happiness-and-how-is-it-achieved/answer/Dan-Robb-2). Doidge (2007) documentó cómo la terapia de conversación realmente altera la estructura neuronal del cerebro; cuál es la raíz del problema
“La autocompasión es el más destructivo de los narcóticos no farmacológicos: es adictivo, proporciona un placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad”. John W. Gardner (1912-2002)
“Cualquier hecho que enfrentamos no es tan importante como nuestra actitud hacia él, ya que eso determina nuestro éxito o fracaso. La forma en que piensas sobre un hecho puede derrotarte antes de que hagas algo al respecto. Te sobrecoge el hecho porque crees que lo eres “. Norman Vincent Peale
“El mayor descubrimiento de cualquier generación es que los seres humanos pueden alterar sus vidas alterando las actitudes de sus mentes”. Albert Schweitzer
Referencias
Doidge, N. (2007). El cerebro que se cambia a sí mismo: Historias de triunfo personal desde las fronteras de la ciencia del cerebro. Nueva York: Penguin .
Norman Doidge, MD, es un psiquiatra, investigador y profesor de la Universidad de Columbia y la Universidad de Toronto.
Eagleman, D. (2011). Incógnito: las vidas secretas del cerebro . Nueva York: Panteón.
David Eagleman, PhD, dirigió el Laboratorio de Percepción y Acción y la Iniciativa de Neurociencia y Derecho, Baylor College of Medicine, y es un compañero Guggenheim, y dirige el Eagleman Laboratorio de Percepción y Acción en Stanford Univ.
Gracias por el A2A. Creo que es bueno entender primero el concepto de amor propio.
El amor propio no eres un narcisista. Es usted reconociendo y apreciando su valor como persona. No eres menos o más que una persona. Eres una persona y eso es valioso.
Cuando odias tu cuerpo y te preguntas “¿qué parte de mi cuerpo me gusta?”, La respuesta es casi 99% – NADA. Es como preguntarle a Kanye West quién cree que es el mejor cantante. Usted ya sabe la respuesta. Créanme Kanye probablemente también lo intentó bastante, pero no puede pensar en otro cantante.
Entonces, lo que necesita enfocarse aquí no es lo que le gusta, sino qué parte de su cuerpo es la que más odia. Quieres ver la fuente.
Desea observar de cerca la parte de su cuerpo que ni siquiera puede soportar mirar y decir “me gusto”. Dígalo como lo dices en serio aunque no sientas que sí. Esto cambia la forma en que piensas.
Cuanto más lo diga, más aprenderá su mente a apreciar su cuerpo. Honestamente, los medios no están precisamente ayudando a nuestra imagen corporal con todas las chicas súper delgadas o chicos voluminosos. Tenemos que recordarnos activamente a nosotros mismos que no importa si a otros les gusta nuestro cuerpo o no, aún podemos apreciar quiénes somos.
Sé tonto. Sea de cualquier forma o tamaño. Es muy liberador no dejarse llevar por las opiniones.
Cuando no nos sentimos dignos, cuando nos sentimos perdidos, cuando nos sentimos menos, no podemos ver las cosas bellas de nosotros mismos. Nuestras lentes están nubladas, nuestra voz interior no está clara en cuanto a quiénes somos en realidad. Cuando suceden estas cosas, necesitamos buscar ayuda de otra persona que pueda ver de manera realista.
Enfócate en tus características internas. Desarrolla tu autoestima ¿Qué rasgos tienes que otros te hayan elogiado?
Las personas más hermosas que conozco, son hermosas dentro. Quienes son adentro brilla externamente. Según los estándares de los medios, su aspecto exterior puede ser promedio, sin embargo, su carácter los hace mucho más bellos.
“Cada vez que busco consejos sobre cómo no odiar mi cuerpo, los artículos sugieren centrarse en un aspecto que te gusta. ¿Qué hago si realmente no puedo pensar en una sola cosa que me guste?
Soy un hombre de 5 pies 6 “afroamericano”. Esa es la altura del promedio de 14 años. Niether soy robusto. Soy delgado. Ni mi altura ni mi complexión son valorados en mi sociedad. Si dejo que otros decidan qué “bueno” o atractivo es, me encuentro en la “otra” columna.
No les dejo decidir nada por mí. “Perfecto” es lo que ya soy, tú también. ¿Podrías imaginar un árbol odiando su corteza por no ser lo suficientemente duro o sus hojas no lo suficientemente frondosas basadas en alguna idea arbitraria de lo que es bueno?
Pregunta; ¿Cómo sabes qué se ve bien? Respuesta: De la misma manera que sabes qué son “azul o rosa”. Alguien te dijo. Odias tu cuerpo porque alguien te dijo que no era el “lo que sea” correcto y CREYAS. Eso es una mentira. Para ser feliz y poderoso debes dejar de creer en las mentiras que la sociedad te dice sobre ti.
Eres el ser más maravilloso y perfecto para caminar sobre la Tierra. En el momento en que TÚ crees que será verdad para ti. Lo sé porque muchas personas hicieron un gran esfuerzo para decirte que te convencería de lo contrario. ¿En su mejor interés crees que fue?
Estoy de acuerdo con parte de lo que dice aquí: “Si no puedes pensar en una sola cosa física que te guste de ti, ese es un problema más profundo que solo la conciencia física. TODOS tienen algo que les gusta de ellos mismos; no encontrar CUALQUIER COSA es un problema << que solo tú puedes resolver >> >>
La parte entre corchetes con la que NO estoy de acuerdo. Si este es un problema de larga data y profundo para usted, diría que es probable que pueda beneficiarse en gran medida de algunas conversaciones reales con un terapeuta. Puede sentir que un terapeuta no puede ayudarlo – después de todo (podría razonar) “¿Me mentirán y me dirán que mi cuerpo no es tan odioso como sé que es?”
¡Solía sentirme así! Y yo estaba MUY mal. Pero no me di cuenta por muchos, muchos años. Tómese uno o dos minutos para leer mi respuesta en:
Respuesta de Michael J. McFadden a ¿Cómo puedo aceptar el hecho de que no soy bonita?
así como también la respuesta secundaria que relacioné allí, y luego vuelve y avísame si te ayudó en absoluto. Todo lo que dije en esas dos respuestas fue muy serio. Así ES lo que vi y sentí sobre mí mismo. Si no puedes encontrar NADA hermoso en tu cuerpo … entonces es casi seguro que estés sufriendo al menos en parte por el mismo problema que tuve.
- MJM, que a menudo desearía poder revivir esos años con sus ojos actuales …
Hay caminos neuronales incrustados en su inconsciente compuesto de emociones negativas y positivas. La buena noticia es que pueden reescribirse cuando sea necesario y que los buenos tengan precedencia. Considéralo una señal para atender al principio central que subyace a toda la salud psicológica: prestar atención a tus emociones a medida que surgen y enfrentarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la que construir una vida a veces sube lentamente, pero pronto sube muy rápido.
Toda la felicidad resulta de vivir tu vida desde adentro / afuera. Toda miseria proviene de hacerlo principalmente desde afuera / adentro. Esto significa que necesitas descubrir quién eres o que nada puede tener sentido realmente. La introspección y la autoconciencia son, por lo tanto, innegociables.
Aquí está el principio operativo más poderoso de la vida y luego cómo te está afectando poderosamente aquí: en lo que te enfocas se expande . Mientras más te enfoques en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atraes y magnetizas aún más, además de sentirte horrible y frecuentemente también.
Uno siempre debe enfocarse en la belleza en todos y en todo lo que encuentre, entonces eso se expande. Mientras más te enfoques en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atraes y magnetizas aún más. El inconsciente es implacable al rechazar la negatividad al principio, abrazando lo positivo pero amplificando cualquiera de los polos, dependiendo de qué dirección elijamos y de si nos dedicamos a tomar decisiones basadas en el miedo.
Sintiendo una programación emocional antigua no significa que seas eso. Es una elección siempre una elección.