¿Qué significa si estoy cansado todo el tiempo? Recientemente experimenté la pérdida de un familiar cercano y también tengo un historial de depresión leve. Tengo 17,5 años de edad.

Con base en las tres oraciones de su pregunta y lo que eligió incluir, supongo que sospecha que ya conoce la respuesta a su pregunta, pero está buscando una afirmación: que padece un episodio de depresión.

Como estoy seguro que sabes, estar crónicamente cansado puede ser un síntoma de depresión. La pérdida de un miembro de la familia puede contribuir a la depresión. Usted tiene un historial de depresión. Todo esto podría significar que estás sufriendo de depresión nuevamente.

Sospecho que tienes razón, que de hecho estás sufriendo de depresión. Sin embargo, solo usted y un profesional calificado pueden realmente hacer este diagnóstico, y ningún profesional calificado del que tenga conocimiento haría ese diagnóstico basándose en una descripción de tres oraciones en la que proporciona cuatro datos diferentes. Si cree que está deprimido, hay buenas probabilidades de que tenga razón porque ha pasado por ello y sabe cómo se siente, pero si no se siente cómodo al tomar esta determinación usted mismo, necesita obtener un diagnóstico y ayuda de cara a cara. interacción cara a cara con un profesional de la salud mental calificado, no personas en Quora cuya credencial no puede determinarse y que trabajan a partir de una cantidad muy limitada de información.

En cualquier caso, lo siento por tu pérdida. Espero que recibas la ayuda que necesites y resuelva esto y puedas comenzar a tener algo de felicidad otra vez, tan pronto como sea posible.

Como profesional de la salud mental, supongo que tiene algo que hacer. Es posible que esté en el proceso de duelo por la pérdida de su familiar o que no sepa cómo llorar de una manera sana y productiva. Si este último es el caso, las emociones no se resuelven y se estancan o las volvemos contra nosotros mismos. Esto puede causar depresión. La depresión es una señal de que hay emociones no resueltas, conflictos internos y actitudes inarmónicas que deben abordarse. Cuando se deja demasiado tiempo, puede volverse serio y perdemos nuestra capacidad de usar nuestra voluntad para salir de este estado. Yo recomendaría leer un buen libro sobre cómo llorar productivamente. Si después de algún tiempo la depresión persiste o empeora, sería bueno consultar a un terapeuta sabio que lo ayudará a identificar y resolver sus problemas centrales. Esto no solo ayudará con los problemas en cuestión, sino que construirá una sólida base emocional y mental para el futuro.

Lamento mucho escuchar tus dificultades y estoy seguro de que puedes recibir ayuda. Has hecho lo correcto al hablar de tus sentimientos. En primer lugar, debe continuar HABLANDO para obtener el tipo de ayuda adecuado. No “embotelle las cosas” porque no se irán. Ve enseguida a tu médico de cabecera y dile que estás cansado todo el tiempo. Esta no es una razón trivial para ver a un médico, es un problema de salud importante que necesita la atención de un experto. PIDA una prueba de sangre completa. Todo tipo de problemas pueden revelarse en muestras de sangre. Personalmente, tengo que analizarme la sangre regularmente y me siento como un alfiletero, pero así son las cosas. Habla también sobre tu depresión leve y tu pérdida de un ser querido. Su médico puede recetarle un curso de tabletas antidepresivas. Estas tabletas pueden ayudarlo a sentirse mejor en muy poco tiempo. ¡Merece la pena intentarlo, créeme! Su médico puede recomendarle alguna “terapia de conversación” o asesoramiento para usted. Una vez más, PREGUNTE por esto si no se ofrece. “Aquellos que no PREGUNTEN. . . . no lo entiendo! “Sé que es difícil ser insistente si te sientes cansado y deprimido. . . . . . pero tienes que hacerlo porque nadie puede hacerlo por ti, especialmente desde que tienes 17 años y medio y casi técnicamente eres un adulto. Cualquier tratamiento que intentes, no esperes sentirte mejor de inmediato. Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse y tu psique se alterará en consecuencia. Usted comenzará a sentirse mejor. Ahora solo diré un poco sobre pasatiempos. Todos los necesitamos. Esto es recreación. . . . . . . cuando nos tomamos el tiempo para hacer algo placentero y recrearnos a nosotros mismos. Todos lo necesitamos. Si te sientes mal, no querrás mezclarme socialmente, triste pero cierto. Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudarte? Ir a dar paseos cortos en el encantador al aire libre. Lleva al perro de alguien a pasear si no tienes un perro propio. Chatea con personas o simplemente di `hola ‘a cualquiera que conozcas. Los dueños de perros son excelentes para conversar mientras pasean a su mascota. Muchas personas mayores están solas y les encantaría conversar un poco. ASEGÚRESE de volver regularmente al médico, según las instrucciones. Por favor, no dejes de ir al GP. porque te sientes MEJOR Sus síntomas pueden tardar semanas, meses o años en reducirse, así que tenga en cuenta. Cuando hable de sus análisis de sangre PREGUNTE específicamente sobre su función tiroidea. Sé satisfecho si te dicen que es normal. Cuestión detenidamente si no lo es. También solicite asesoramiento de duelo si siente que no puede abandonar su pérdida. ¡Todo esto lleva tiempo y eres afortunado de tener el tiempo de tu lado! Mis mejores deseos para ti.

La fatiga que no es típica es sin duda un síntoma de depresión. Podría indicar que no estás recibiendo el tipo de sueño que necesitas. SABES que necesitas ayuda, por favor hazlo y evita empeorar las cosas. Es normal deprimirse un poco después de una pérdida, pero tener una evaluación profesional y especialmente a la luz de su historial. Buena suerte.

Mi primer pensamiento es, de ser posible, sería genial ir a un chequeo general del médico. Muchas cosas pueden hacer que te sientas cansado, el otoño y la noche se están agotando, los cambios hormonales, la falta de una buena dieta tal vez o tal vez la anemia. Deje que la GP lo revise y vea si hay alguna cosa fisiológica que pueda estar causando que se sienta cansado. Además, charle sobre su pérdida y su sensación de dolor y depresión y vea si el médico puede sugerir algunas formas de ayudar a mejorar esos aspectos. ¿Cuándo fue la última vez que te encontraste con unos amigos para divertirte? Espero que comiences a sentirte mejor pronto.

¿El ejercicio te hace sentir peor o mejor?

Si el ejercicio lo hace sentir mejor, entonces vale la pena considerar algunas de las sugerencias aquí sobre la depresión.

Si el ejercicio te hace sentir peor, es posible que desees investigar la encefalomielitis miálgica (también llamada Síndrome de Fatiga Crónica)

Hay otras causas posibles, por supuesto, pero estas son dos que valdría la pena examinar. Te deseo lo mejor.

Una cosa común si tienes depresión es estar cansado. Lo que hay que hacer es tratar de obtener una hora o 2 más de lo recomendado y centrarse en cosas positivas y tratar de resolver su depresión. estará bien. Están en un mejor lugar ahora y va a estar bien. Piensa en los buenos momentos que pasaste con ellos y sigue adelante. Mejorará pronto. Busque terapia si es necesario.

Significa que probablemente estés deprimido. Ese es un síntoma de depresión. Es posible que haya desarrollado fatiga crónica también. No es poco común, especialmente con personas muy ansiosas / deprimidas.