Entonces tienes 3 posibilidades, ya sea una mala postura para dormir, un músculo dañado (especialmente en la parte baja de la espalda) o dolores de crecimiento.
Yo mismo tengo 14 años y siempre solía despertarme con dolor de espalda, ya sea por una lesión leve del entrenamiento de mma. La noche anterior o por lo general una mala postura para dormir. Si es la posibilidad número 1 (la más fácil de arreglar), entonces imagina una buena posición para dormir, lo que generalmente se recomienda es una almohada debajo de la cabeza y una panza hacia arriba con la espalda recta. Si este es el problema, entonces debe arreglarse dentro de una semana de buenas noches.
Posibilidad de número 2, un músculo dañado. Possibilitie número 2 es un poco más tedioso. Yo mismo nuevamente, he sufrido a través de muchos de estos. Una simple rodilla en la espalda, levantamiento de pesas o simplemente ser empujado hacia algo puede causar estos molestos y leves daños en los tejidos que dificultan las cosas en casi cualquier situación. Una combinación de buen sueño, postura, posiblemente terapia de masaje, relajación y un descanso de una semana de actividad física servirá.
Posiblemente, el número 3 es el peor en la lista, ya que es el más doloroso y no hay absolutamente nada que puedas hacer al respecto. Dolores de crecimiento. Nos sucede a todos nosotros, todo el tiempo. Afortunado para ti y para mí, 14 años, es una edad excelente para crecer. Si es realmente malo, un poco de panadol debería ser el truco, de lo contrario espere y esté feliz de que esté creciendo.
Espero que esto ayude. Gracias
