Querido Reagan, lo siento por tu situación.
Los finales repentinos traen un diluvio de preguntas del que queda. ¿Por qué? ¿Qué hice mal? ¿Por qué no lo vi venir? …
Cuando las relaciones se desconectan, muchos de nosotros queremos al menos aprender de ello. Como compensación por la pérdida y el dolor, y para evitarlo la próxima vez.
Cuando una de las partes se oculta, no se comunica honestamente acerca de sus necesidades, sentimientos reales, deseos de cambiar o ir, no le da a la otra la oportunidad de cambiar, crecer con ellos, adaptarse o al menos estar preparado para una separación.
Si ha estado pensando en esto durante años, ha tenido tiempo para desconectarse emocionalmente, mientras que usted no. No es una situación justa. No es una acción amorosa de su parte.
Muchas relaciones no son recíprocas: sus profundos y fuertes sentimientos de afecto, atracción, dolor, etc. están en su mente, no son proyectados allí por el otro. La fuerza de tu reacción a lo que él dice o hace es en gran medida acerca de ti, él puede sentirse de manera muy diferente y nunca lo sabrás.
Si fuera tú, (también soy un introvertido) dado lo que dijo, me ocupé en cosas que puedo hacer sin pensar mucho, no ir al trabajo por un tiempo, pasar una quincena en la casa de un amigo remoto. Haz un intercambio de casas, etc. aléjate de los recordatorios de él y de ti como pareja. Al mismo tiempo, honra la pena y el dolor que surgen, déjalo venir, déjalo fluir, déjalo ir. Entonces duerme. El trabajo emocional es agotador y agotador de sustancias químicas cerebrales.
Con el tiempo, esto pasará, pero todavía no. El dolor es una señal de que la relación significaba algo especial para ti. Si no significaba algo, no estaría mal.
Me alegra que estés viendo ayuda profesional. Como dije en otra parte, nuestro cerebro es lo más complejo del planeta. No viene con un manual del propietario. Un profesional puede ayudarte a cuidar de ti mismo, tener sentido, validar tu razonabilidad, etc.
Deja ir juicio de ti mismo y en el tiempo, de él. Liberarte te permite eventualmente estar con quien se supone que debes estar, y ser tú mismo. Disfruta de la capacidad de complacerte por un tiempo. Pareces una persona muy cariñosa, estoy segura de que atraerás a otra pareja amorosa.
Buena fortuna.
¿Podría sugerir ” finales repentinos – el rechazo de la esposa en matrimonios felices ” 1991 por Madeline Bennett? Situación similar a la tuya.