Es probable que haya un espasmo muscular, especialmente si ha estado molesto. Nuestro estado de ánimo afecta nuestro cuerpo.
Una compresa caliente podría aliviar el espasmo. Beba agua también, cuando lloramos excesivamente, perdemos hidratación a través de las lágrimas, la mucosidad nasal y el vapor pulmonar. Así que hidrátate tú mismo.
Tome un benedryl para ayudarlo a relajarse y trate de escuchar algo reconfortante.
Los músculos que corren a los lados de nuestros cuellos se unen a nuestro esternón, clavícula y cabeza. El músculo Sternocleidomadtoid puede estar apretado debido a la agitación, lo que le causa dolor al respirar.
Si tiene fricción muscular, puede aplicarla al área de su cabeza que sea más dolorosa, relajará su músculo y le permitirá aliviar su mente estresada.
Espero que esto ayude. Lamento que estés experimentando estrés emocional. Cuando eso disminuya, deberías sentirte mejor.
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Respire profundamente permitiendo que su barriga se expanda, contenga la respiración unos segundos y exhale por la boca. A través de tu nariz, a través de tu boca. Descansa un poco, te sentirás mejor.
