Estoy roto y herido, como resultado violento. Ir a psicólogos no ayudó, ¿qué puedo hacer para mejorar?

Hola hermosa alma. Te veo allí …

Pasé por muchas cosas en mi vida que me hicieron sentir mal por un tiempo. A medida que fui creciendo aprendí que a veces me siento enojado, debo aprender a convertir esto en algo productivo … ¿qué desencadena tu peor episodio de ira? Mencionas que estás quebrado y herido … necesitas encontrar una manera de fortalecerte y recuperar tu corazón … ser consciente y encontrar otra forma de liberar el dolor que te mantiene enojado.

Ahora aquí tocaré el perdón.

El perdón no es para la persona que nos lastima, es nuestra propia resolución superar la injusticia o lesión … es decir, no perdonas a la persona que te trató con violencia, por su bien … pero para que te conviertas libre de avanzar en su crecimiento personal / camino espiritual.

Tal vez necesites ver esta vida con un poco más de perspectiva … cada uno de nosotros somos granos de arena en un océano interminable de existencia … lo que fue solo temporal y crecimiento al aprender a amarnos a nosotros mismos y a los demás incondicionalmente, eso hace que sea más fácil para superar mis momentos rotos.

El perdón del yo … esa es la clave, no puedes avanzar desde un comportamiento mientras estás atado a él.

Bien por ti, un gran salto en la búsqueda de ayuda es admitir tu problema y posponer la posibilidad de involucrarte con una persona inocente sobre la que no quieres enojar.

Lamento que fueras intimidado. Sé cómo se siente y cómo luché con problemas de ira como resultado de ello.

Normalmente no sugiero la solución que voy a darte, pero como no has podido obtener ayuda de psicólogos, hay otra forma de calmar tu enojo y darte algo espiritual a lo que aferrarte.

Sugeriré un templo budista donde puedas aprender a meditar con facilidad, a aprender a respirar profundamente y a liberarte de todos los traumas del pasado. Encuentre un libro sobre budismo, que es más filosofía que religión y permite sus propias creencias mientras estudia. No soy un buen budista, pero me ha ayudado a aprender algunas nuevas habilidades de afrontamiento contra los resentimientos y los resentimientos. Aprenderá a “dejar ir” sentimientos previos perjudiciales y los reemplazará con paz. Creo que eso es lo que necesitas ahora y espero que lo encuentres.

Gracias por la solicitud.

Busque la ayuda de un profesional de salud mental. Es posible que se necesite asesoramiento regular y tratamiento médico. Acudir a un profesional no lo ayudó, pero eso no significa que no deba volver a buscarlo. Usted es consciente de su comportamiento y del impacto que ha tenido en los demás, ese es un buen comienzo. Todo lo mejor.

Conócete a ti mismo en formas que no conocías antes. No pienses demasiado, sino que actúa en su lugar. Valorar a las personas que están actualmente en tu vida es más fácil de lo que crees para darte cuenta de quién es real y no en términos de apoyo de día oscuro.