Podría tener Asperger. Sé que tengo autismo de algún tipo. Mi pregunta es, ¿cómo puedo mejorar mi energía? Mi habilidad para hablar depende de la energía.

Antes que nada, descartemos un problema médico como el culpable. Te recomendaría que compruebes tus niveles de tiroides y B12, amigo, además de algunos otros laboratorios básicos solo para asegurarte de que no haya nada fuera de control. Son simples análisis de sangre. Alguna vez ha sido revisado por diabetes? Asegúrese de preguntar sobre el ayuno cuando le hagan un análisis de azúcar en la sangre. Dígale a su médico que desea una orden de laboratorio para:

** CBC (conteo sanguíneo completo)

** CMP (panel metabólico)

** B12

** GRATIS T3 y T4 (insiste en GRATIS)

** TSH (hormona estimulante de la tiroides)

** PEROXIDASA TIROIDES (Me han dicho que este es un muy buen indicador de la función tiroidea. Nuestro médico simplemente querrá administrar su TSH y lo llamará un día. Primer golpe en Google: “La presencia de anticuerpos TPO en la sangre” sugiere que la causa de la enfermedad tiroidea es un trastorno autoinmune, como la enfermedad de Hashimoto o la enfermedad de Graves. En los trastornos autoinmunes, el sistema inmunitario produce anticuerpos que atacan por error al tejido normal “).

**HIERRO

** FERRITIN

**HEMOGLOBINA A1C

** GLUCOSA (hay varias pruebas que controlan su nivel de azúcar en la sangre, así que dígale a su médico cuáles son sus síntomas y pregúntele cuáles desea como usted. Probablemente un FPG (glucosa en plasma en ayunas)

Tampoco estaría de más hacer un examen de la vista y un examen de los pies si experimenta algún síntoma de diabetes. De Web MD: “… aumento severo de la sed, micción frecuente, pérdida de peso inexplicable, aumento del apetito, hormigueo en las manos o los pies” También la FATIGA y la visión borrosa pueden ser síntomas de la diabetes.

TAMBIÉN, ¿roncas? ¿O te despiertas sin aliento? Incluso si no ronca, o no sabe, simplemente dígale a su médico que usted ronca (sí, le digo que mienta para obtener lo que quiere, sé que esto puede ser difícil por su autismo). pero debes abogar por ti mismo, muñeca) y decirle que te gustaría que ordene un estudio del sueño. Podría tener algún tipo de apnea del sueño. Cuando pesaba mucho, se descubrió que padecía apnea obstructiva del sueño grave. Me pusieron en una máquina CPAP para ayudarme a respirar por la noche y esto hizo que la diferencia día-noche (sin juego de palabras) cuando finalmente pude tener una noche completa y refrescante de sueño.

Si se descubre que tiene algún tipo de apnea del sueño o un trastorno del sueño, como una hipersomnia idiopática (somnolencia diurna excesiva), PUEDE hablar con su médico para que le recete un medicamento como Provigil o Nuvugil. O, dependiendo de la gravedad de su trastorno del sueño, y si tiene un Dr. Feelgood, puede considerar pedirle que le recete un estimulante como Ritalin (dudo en recomendarlo ya que los estimulantes son drogas adictivas. Pero quiero darle toda la información que tengo con la esperanza de ayudarlo. Si tiene antecedentes de abuso de drogas o alcohol, no recomendaría el uso de estos medicamentos).

También hay varios suplementos que pueden ser útiles para usted, como la L tirosina y las vitaminas B. Solo mira la mierda que ponen en energía de 5 horas, y toma eso. Dentro de las pautas de dosificación recomendadas. Mira en la web. Puedo ayudarte con esto si lo deseas.

Asegúrese de averiguar a qué laboratorio debe dirigirse y que está cubierto por su plan de seguro. Por ejemplo, ¿es Quest o LabCorp? Y descubra si su seguro cubrirá un estudio nocturno de sueño. Puedo ayudarlo a encontrar esta información también si usted me necesita.

Espero que esta información te brinde un punto de partida.

Por cierto, tengo una gran historia sobre mi hermano mayor Larry, quien cae en el espectro del autismo. Nunca fue diagnosticado formalmente, sin embargo, es probable que haya pedido hamburguesas. <← --- cómo la conversación a texto escribió "Asperger". Al menos eso es más apropiado que lo que a Larry y a mí nos gusta llamar, que es ASS BURGERS. De todos modos, aquí está mi historia.

Déjame contarte un poquito sobre Larry. Él tiene 51 años. Él va a la Casa de Jabad (una forma de judaísmo muy tradicional). Él es un judío muy observador. Al igual que con muchas personas autistas, él está obsesionado con ciertos temas. Con Larry, un tema de profundo interés es el judaísmo. Se cubre la cabeza en todo momento, por lo general con un yarmulke (gorro de calavera), usa un tzitzit (mantón de oración), guarda kosher, tiene una barba muy larga, etc. No es que esas cosas lo hagan a uno “obsesivamente judío”, pero con Larry , sin importar de lo que esté hablando, la convo siempre regresa al Talmud, o a las tradiciones judías, etc. Entretenido, los otros intereses profundos de Larry incluyen los conejillos de Indias, la cerveza y el Black Death Metal. No es broma.

Larry es muy inteligente. Brillante, de hecho. Almost Rainman a veces. Vivimos en Madison, Wisconsin hace unos 40 años. Me dijo hace un rato: “Sharon, ¿te acuerdas del auto que subía y bajaba por la placa de la calle A27314?” Había memorizado a todos en las placas del bloque sin siquiera intentarlo.

Él también es muy inteligente con las palabras. Cuando adoptamos a mi hijo de Guatemala, tuve fiebre maternal y realmente quería un pequeño SUV. Entonces compramos un Hyundai Santa Fe. Larry dijo “¿Sabes lo que tendrías si pusieras helado y una cereza en la parte superior de tu auto y lo condujeses el primer día de la semana de trabajo? Tendrás un Hyundai Sundae el lunes”.

En 2001, mi esposo y yo acabábamos de comprar nuestra primera casa en Alexandria, Virginia. No estuve excepcionalmente cerca de Larry en ese momento. Hablamos tal vez cada mes más o menos. Tenía la impresión de mis padres de que estaba bien. Lo llamé para decirle que compramos una casa, me sentí orgulloso de mí mismo y me dijo que solo podía permitirse mantener su casa a 58 °. Larry tiene problemas para mantener un trabajo debido a su falta de habilidades sociales y dificultad para cumplir con un horario establecido.

Con la noticia del nivel de pobreza en el que estaba, entré al primer modo de fusión y luego al modo maníaco. Volé a Iowa ese fin de semana, recogí su apartamento (era un acaparador y su apartamento estaba lleno de cucarachas) – Tiré dos tercios de su basura, lo puse junto con el resto de sus cosas en un camión Ryder, volvimos al norte de Virginia y él se mudó con nosotros.

Unos meses más tarde, quería volar de regreso a Iowa para ver a algunos de sus amigos. Quería llevar consigo su shofar de 4 pies de largo (cuerno de carnero soplado en ocasiones alegres en la tradición judía, aparentemente estaba planeando sentirse feliz en Iowa). Esto fue justo después del 11 de septiembre. Dije: “Larry, no hay manera de que te permitan volar desde un aeropuerto de Washington DC con un punto puntiagudo de un metro de largo un mes después del 11 de septiembre. ¿No puedes traer tu Shofar de respaldo de emergencia? ? ” (Él tiene un mini-shofar que tiene aproximadamente un pie de largo).

Pero a pesar de mis protestas, él insistió en traer su shofar de 4 pies de largo. Entonces dije: “Bueno, solo tendremos que arriesgarnos, empacarlo y enviarlo en su boleto”.

Así que salí al garaje, conseguí tres o cuatro cajas, las corté e hice una gran caja con forma extraña que acomodaría el maldito shofar de 4 pies de largo. Usé empaques de maní, periódico, arruiné bolsas Ziploc como pequeñas bolsas de aire para el shofar, etc. Utilicé cinta y cuerda para sellarla. Estaba sudando. Estaba enojado. Me tomó alrededor de una hora empacar todo.

Larry me miró y, por supuesto, no pudo leer mi afecto porque es autista. No podía decir que estaba enojado, frustrado y agotado. Entonces él dice: “¿Sabes lo que voy a decir si mi shofar llega a Iowa de una sola pieza?”

Y ASÍ QUE NO quiero escuchar una broma en este momento, y por supuesto Larry no está aprendiendo sobre esto, pero muerdo de todos modos. “¿Qué?” Chasqueo

Y él dice …

“¡Voy a decir SHOFAR, SHOGOOD!”

Sin un diagnóstico, no tiene AS. Solo para confirmar, tengo un diagnóstico escrito aquí, sé mi mierda.

AS es una afección neurológica grave y requerirá varios años de terapia del habla y otras terapias correctivas y cognitivas para tratarla, e incluso entonces, es posible que necesite asistencia significativa a lo largo de su vida de terapeutas, agencias de empleo, etc. En Australia se clasifica como una discapacidad real debido a los aspectos debilitantes de la misma, es decir, no puede formar conexiones sociales o ser capaz de lidiar con entornos ruidosos y ruidosos. Por otra parte, dado que mencionó que está en un espectro (que es correcto), necesita una evaluación para determinar qué tan grave es su caso, siempre que tenga uno en primer lugar. Ve a ver a un especialista en autismo, y es posible que puedan determinar si tienes la condición o no. Considere también que me llevó varios años de evaluación obtener el diagnóstico de Asperger en primer lugar.

El autodiagnóstico es lo que da un nombre horrible a las personas con la condición, ya que algunas personas usan la condición como una excusa para ser un imbécil espeluznante y socialmente torpe y salirse con la suya. Realizamos una capacitación exhaustiva para enseñarnos cómo interactuar socialmente con los demás, y la mayoría de los pacientes con AS que pasan por estos programas en la adolescencia generalmente salen bien en la edad adulta. Si me conocieras, a menos que te lo dijera, nunca sabrías que tendría la afección, debido a que me enseñaron a interactuar con otras personas, y me enseñaron a detectar expresiones emocionales en las voces de las personas.

El café ayuda un poco, pero no desarrolla una tolerancia a él. Si toma café con demasiada frecuencia, deja de tener tanto efecto. Cuando tuve que usar café para ayudar con el enfoque, solía beberlo solo los días de semana, por lo que la tolerancia se desvanecía durante los fines de semana.

Muchas personas también obtienen energía de la luz solar. Abre la ventana, deja entrar la luz; o ve afuera. Comer azúcar, especialmente de frutas, también puede darte una energía bastante buena. En las salas de emergencia, cuando alguien entra con un nivel bajo de azúcar en la sangre y exhausto, por lo general le dan jugo de naranja y eso los ayuda a reanimarlos. No verá un efecto dramático cuando no tenga un nivel bajo de azúcar en la sangre, pero eso no significa que el jugo de naranja y las frutas dulces similares no sean una buena fuente de energía. Intenta tener algunos antes de salir a caminar.

Tu salud general también es bastante importante. Sesenta libras en un año son muchas. ¿Te hicieron un chequeo? A veces es solo porque ha estado comiendo más de lo que ha estado consumiendo para mantener su cuerpo, pero a veces ese aumento de peso es un signo de enfermedad. Su cansancio constante también me hace preguntarme si no puede haber algo físico pasando. Necesitará un médico que lo diga con certeza, pero el aumento de peso y la fatiga se parecen a los síntomas que debería haber examinado.

Tiene sentido que cuando pierdes energía, es más difícil usar el lenguaje, enfocar tu atención y hacer ejercicio. Probablemente eso sea lo que está sucediendo: tu nivel de energía simplemente no está dejando suficientes recursos a tu cerebro para usar tus habilidades en su nivel más alto.

Conserva tu energía cuando puedas. No te fuerces a sobrecargar tu sistema sensorial ni a estresar más cuando no tienes que hacerlo. Guárdelo para las cosas que realmente importan, como la comunicación clara, y para las cosas que realmente le importan, como seguir su trabajo o sus aficiones o cuidar a su familia o mascotas. Piense que es algo así como mantener un presupuesto; usted solo tiene tanta energía, por lo que debe gastarla con cuidado.

Tengo problemas muy similares a ti, ME con ASD y me temo que no hay una solución fácil. Si usted y su equipo médico resolvieron una causa de su baja energía, ese será un buen lugar para comenzar. El rápido aumento de peso también es preocupante, por lo que su médico será un buen lugar para comenzar. Algunas cosas para apuntar en una dirección.

• Cuidado personal: asegúrese de escuchar su cuerpo, descansar cuando sea necesario y no forzarse demasiado.
• Cafeína: a largo plazo es un gran no. Reduzca la cafeína y con el tiempo debería ayudar a su enfoque mental (no digo esto desde el punto de vista de la salud, mi dieta es impactante, pero minimicé mi ingesta de cafeína de mucho al día y me ayudó)
• Si fumas, no te rindas, tendrás más problemas de los que te mereces y te causarán más aumento de peso y estrés psicológico (igualmente, si no lo haces, no comiences)
• Ejercicio. Preferiblemente afuera. Ayuda al equilibrio hormonal del cuerpo, descomponiendo las hormonas del estrés que pueden causar fatiga y mal humor, además de darle un impulso psicológico; sin embargo, no haga demasiado, entonces el beneficio se va.
• Peso, intente y cambie ese peso que ha ganado, haga ejercicio, tenga una buena dieta saludable, consuma mucha vitamina D
• No te excedas con la socialización. Solo haz lo que te sientas cómodo.
• Ámate a ti mismo, solo obtienes un cerebro y un cuerpo, cuídalos.
• Desde el punto de vista químico, evitaría cualquier cosa para empezar, porque siempre se tienen compensaciones con las drogas y los efectos secundarios. Pero esa es una decisión que mejor toma su médico.

En la actualidad se llama trastorno del espectro autista (ASD, autism Spectrum Disorder)

Luché con sobrepeso y letargo recientemente. Hago lo siguiente y me puso en una mejor forma.

Hablé con un médico y ellos, entre otras cosas, probaron mi sueño, dormí en el hospital toda la noche mientras me revisaban para detectar la apnea del sueño y otros desórdenes. Resulta que me estaba despertando muchas veces por la noche, se llama trastorno del movimiento de las extremidades periódicas. Ahora tomo medicamentos para eso, algunos medicamentos neurológicos, y mis pies se sienten mucho mejor y descanso cuando duermo, el letargo desaparece.

También comencé a cambiar mi dieta para comer una comida más saludable a la vez. Comencé con el desayuno y me abrí camino. Utilicé el hecho de que una vez que me acostumbré a hacer algo, no quiero cambiarlo. Así que ahora estoy acostumbrado a un bol de muesli por la mañana y no me importa cambiar eso. Lo mismo con ejercicio, lo agregué a mi rutina.

También recibí ayuda para la ansiedad y la depresión, lo que me ayudó mucho

Como señaló Sharon, realmente necesitas ver a un médico para obtener un diagnóstico real. El letargo podría ser el resultado de varios factores diferentes, ninguno de los cuales aquí está calificado para dar consejos. Si crees que tienes TEA, también debes ser diagnosticado formalmente. Los golpes no se cortan. Lo que básicamente estás preguntando es por desconocidos en Internet que tomen fotos en la oscuridad al darte un consejo médico, lo cual es increíblemente peligroso.

Incorpore ejercicio regular a su rutina.

¿Cómo es tu dieta sensorial? ¿Estás recibiendo demasiado estimulado? Si experimentas regularmente una sobrecarga sensorial, esto podría explicar por qué tienes poca energía y dificultad para comunicarte.