Hay varias razones por las que pueden hacer esto. Primero es el entrenamiento de la respiración. Es posible aumentar el tiempo de retención de la respiración con ejercicios específicos. Una persona que no es apta solo puede contener la respiración durante 15 segundos, pero con un poco de esfuerzo una persona normalmente activa puede y debe tomarla hasta un minuto. Los atletas suelen tener hasta 2-3 minutos, pero es un largo camino hasta los 20 minutos.
Algunos de estos tiempos más largos se deben a lo que se llama el reflejo de buceo. Cuando nos sumergimos bajo el agua, el cuerpo cambia su metabolismo, entrando en un estado de hibernación parcial, reduciendo el flujo de sangre a las extremidades y solo manteniendo el flujo mínimo al cerebro y al corazón.
Por lo tanto, los buzos libres se benefician de este reflejo, pero han pasado meses haciendo ejercicios de respiración y están en forma y pueden tener atributos físicos que también ayudan.
Recuerde que esto es peligroso y no intente esto sin ayuda y un entrenador profesional.
El Dr. Courtney, un experto en este campo, cargó amablemente algunos videos en el BreatheSimple Youtube Channel, donde hay una serie de videos educativos sobre el comportamiento respiratorio. Aquí está el sobre el reflejo del buceo: puede encontrar varios otros informativos también, incluida la importancia de la retención de la respiración para su salud.
(También puede aprender más sobre el entrenamiento de la respiración en breathesimple en la web).
