al igual que cualquier tipo de “trastorno del pensamiento”, la forma de enfrentarlo es a través de la atención.
ese es el acto de estar presente …
en el aquí y ahora.
comienza prestando atención a tu aliento.
tenlo en cuenta …
se consciente de tu aliento
Cómo dejar de absorber las emociones de otras personas a un extremo
¿Por qué mi gente amada teme verme cambiando?
¿Cómo describirías el dolor emocional?
Siempre tengo pensamientos sobre lastimarme a mí mismo. ¿Qué significa esto?
en cualquier momento…
en cualquier sitio.