El músculo principal para respirar es el diafragma. También usamos los músculos en la parte superior del abdomen, pero estos no son tan eficientes como el diafragma. Es importante usar el diafragma por muchas razones y, lamentablemente, la mayoría de los adultos no lo usan por completo. Aquí hay algunos videos del canal de youtube breathesimple que tiene una serie de videos educativos sobre la salud de la respiración. También puede obtener más información en el sitio web breathesimple.
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