¿Qué función sirve el músculo más grande del ser humano?

El músculo más grande es el glúteo mayor. Para darle una idea de su tamaño, su glúteo mayor se adhiere a su pelvis, sacro y cóccix. A partir de ahí, se adhiere a la parte posterior de la parte superior del fémur y la banda iliotibial [1] (ITB).

Si no está familiarizado con el ITB; es un tendón plano y ancho que tiene dos músculos unidos a él, es decir, glúteo mayor y tensor de fascia lata (TFL).

De acuerdo con los libros de anatomía, su ITB se origina en la parte superior de la parte exterior de la pelvis y baja hasta la parte exterior del fémur y el mayor de los dos huesos que forman la pierna (es decir, la tibia) .

Aunque rara vez escuchas la historia completa sobre cómo te sirven los músculos, debes saber que hay dos formas. Lo que significa que la forma en que los músculos te sirven depende del medio ambiente. Las dos formas diferentes de describir los movimientos de los que es responsable su glúteo mayor: cadena abierta y cadena cerrada .

La cadena abierta incluye cualquier movimiento en el que su pie no esté en contacto completo con el suelo. Considerando que, un movimiento de cadena cerrada es cuando su pie o pies están en contacto completo con el suelo.

Ejemplo: caminar es una combinación de ambos. Es decir, en este ejemplo, tu pierna oscilante se mueve en cadena abierta . Mientras tanto, mientras el muslo y la pierna se balancean hacia un lado, toda la extremidad del lado opuesto se mueve en la cadena cerrada.

En la cadena abierta, que incluye cualquier entorno en el que toda la pierna pueda moverse libremente, su glúteo mayor se está acortando. Su músculo glúteo mayor es capaz de lo siguiente:

(1) Extendiendo su muslo.

Ejemplo: cuando está acostado sobre su estómago, para sacar su muslo de la superficie inferior, su glúteo mayor debe acortarse (es decir, una contracción concéntrica). Por lo tanto, su glúteo mayor es uno de los músculos que es capaz de tirar de su muslo en esa dirección.

(2) En la misma posición que el último ejemplo, su glúteo mayor es capaz de alejar el muslo de la línea media y hacia la línea media (es decir, abducción y aducción).

(3) Su glúteo mayor es capaz de girar su muslo hacia afuera.

En la cadena cerrada, que incluye cualquier entorno donde tus pies interactúen con el suelo, tu glúteo mayor es capaz de lo siguiente:

(1) Tirando de su pelvis hacia atrás.

Ejemplo: si tuviera que “apretar” el trasero mientras está de pie, sentiría que su pelvis se “metía debajo”. En la terminología anatómica , al contraer el movimiento glúteo mayor de la pelvis en esa dirección se denomina extensión o inclinación posterior .

Nota: Los ejemplos 2-4 son todos los movimientos donde el glúteo mayor se está alargando antes del acortamiento. Mientras que, en todos los ejemplos de cadena abierta , el glúteo mayor se acortaba antes del alargamiento.

(2) Cuando su pie de plomo entra en contacto con el suelo en el ciclo de la marcha, su pelvis se mueve en la dirección opuesta (es decir, inclinación anterior). Lo que significa que el glúteo mayor se está alargando para desacelerar el movimiento de la pelvis.

Ejemplo: Cuando vas a sentarte en una silla, tu torso tiene que avanzar porque está siguiendo una pelvis que se dirige en la misma dirección. En este ejemplo, su glúteo mayor se está alargando para desacelerar el movimiento de la pelvis y el torso.

(3) Cuando su pelvis es expulsada hacia un lado, su glúteo mayor se alarga (es decir, la aducción de la pelvis).

Ejemplo: cuando un padre sostiene a un niño en una cadera, para poder colocarse en esa posición, su pelvis debería ser expulsada. (Al describir lo que está ocurriendo en ese lado en la terminología anatómica , se denomina elevación o aducción de la pelvis).

(4) Cuando esté de pie, embárquese a las 4 en punto. En el lado donde su pie permaneció en el suelo, su glúteo mayor se alargó para desacelerar su muslo cuando giraba hacia adentro.

Notas a pie de página

[1] http://www.engagingmuscles.com/2…