Es muy importante hacer esto. Aquí hay tres videos que deberían ayudarte. Se toman del canal de youtube breathesimple para la educación de la respiración. Son parte de un programa de capacitación en software que próximamente se lanzará: puede ingresar a la lista de espera en el sitio web breathesimple. Espero que esto ayude.
Cómo aprender a respirar desde el diafragma
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Cierra la boca y relájate.
Ahora estás respirando desde tu diafragma.
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