El propósito del ejercicio de respiración es profundizar la concentración.
12 a 15 respiraciones por minuto y alrededor de 70 latidos del corazón por minuto en reposo son una buena señal de buena concentración. Esta vez nuestra mente y nuestro cuerpo estarán en buenas condiciones.
Por lo tanto, mantener la marca anterior siempre es bueno y seguro para nuestra mente y cuerpo.
Sin ningún dispositivo, podemos medir las marcas anteriores en cualquier momento. lo que necesitamos es un simple reloj de pulsera.
