No puedes OLVIDAR respirar. Pero hay situaciones en las que aguantas la respiración sin pensarlo, por ejemplo, cuando te estás concentrando realmente, o centrándote en esperar que algo ocurra con anticipación. O cuando suspiras aun. La respiración es una función básica que se ejecuta en segundo plano para mantenerlo en equilibrio fisiológico. Mantenga su respiración el tiempo suficiente y pronto su cerebro se activará y lo hará muy incómodo, por lo que tendrá que respirar. No es posible sofocarte al dejar de respirar.
Pero como una de las otras respuestas indica que podemos modificar nuestra respiración voluntariamente. Se cree que desarrollamos esta capacidad ya que aprendimos a comunicarnos a través del lenguaje. Estas dos formas de controlar tu respiración realmente ayudan en el entrenamiento de la respiración ya que puedes modificar las vías neuronales en tu tronco encefálico para aprender mejores hábitos respiratorios, como lo describe una de las otras respuestas.
Aquí hay un video que explica cómo funciona desde el canal de Breathesimple de youtube. Eche un vistazo a algunos de los otros videos allí = puede que los encuentre útiles.