Lo que me confunde es que la gente quiere perder peso y / o grasa corporal y hace preguntas como “¿Qué pasaría si lo hago / no hago durante un cierto período de tiempo? ”
Sí, tal vez perderá peso o grasa corporal o lo que sea que intente lograr, pero la clave es la consistencia. Estoy seguro de que las personas que están tratando de perder peso han investigado y saben que si te pasas hambre o comes mucho menos de lo que normalmente haces durante cierto tiempo, solo te enfermarán y te harán ganar aún más. peso después de su objetivo de cierto período de tiempo que estaba tratando de lograr … sin embargo, lo hacen de todos modos.
La motivación es lo que te ayuda a comenzar y el hábito es lo que te mantiene en movimiento.
Simplemente coma alimentos más saludables y obtenga un mejor autocontrol. No ve resultados en un día o una semana. Comience a comer de forma más saludable y avance paso a paso. Piénselo, si comienza ahora, ¿puede ver los resultados dentro de un año? Tal vez cortar un poco de lo que suele comer; hazlo por un mes más o menos y cuando te acostumbres a comer esa cantidad de comida, toma un poco más y luego un poco más. Es como un ciclo.
Comer solo frutas y beber solo agua no es nada saludable. Tu cuerpo necesita más que eso. Las frutas contienen azúcar y carece de vitaminas. Si realmente lo que su objetivo es un estilo de vida más saludable, entonces comience a hacer ejercicio y una dieta saludable. Son mucho más efectivos que solo una fruta y agua.
