¿Cómo cambia tu rendimiento mental cuando estás extremadamente cansado?

No creo que escriba nada inusual.

Mi enfoque se deteriora. No puedo planear mis acciones más allá de una; es decir, si necesito, por ejemplo, prepararme una taza de té, no puedo idear un plan para “primero tomo esta taza, luego pongo a hervir el agua, luego tomo el té, lo pongo en un colador y vierto agua sobre esto. “En un estado de cansancio esto se convierte en:” … eh, quiero un poco de té. ¿Qué es lo primero que debes hacer? Agua en una taza … no, esto debe hervirse primero. ¿Tomo algo de té ahora? Pero no tengo dónde ponerlo. Oh, aquí hay una taza. Necesita lavado. Estoy lavando mi taza, y luego esta taza, y luego estas cucharas … Necesito ponerlas en el armario. Ahora quiero un pedazo de chocolate. Oh, aquí está mi teléfono. ¿Por qué mi teléfono está aquí? Debo haber querido un poco de té. Necesito poner el agua a hervir “.

Mi comprensión verbal se deteriora. Me olvido de lo que acabo de leer o escuchar, y necesito volver a leerlo o escucharlo una vez más. Observo que cuando vuelva a leer la misma oración una y otra vez, es hora de rendirse. Mi trabajo solía ser traducción; no lo he hecho por años debido a la privación severa del sueño.

Me da visión borrosa y lapsos visuales momentáneos. Puedo comenzar a notar lo difícil que es mantener la imagen en la pantalla estable y nítida. A veces noto que la vista se vuelve más oscura, hasta el punto de que no puedo discernir demasiado.

Puedo tener alucinaciones auditivas leves, como si alguien dijera algo; parecen ser solo frases o fragmentos de sonidos que se recuerdan de haber sido escuchados más temprano durante el día, pero más distintos de lo que normalmente es un recuerdo.

Me mareo. Puedo perder el equilibrio, o incluso colapsar. Comienzo a moverme y a caminar más despacio, mi coordinación espacial empeora, puedo perder escaleras o juzgar mal la distancia de mi movimiento. Las alucinaciones propioceptivas son muy probables, como notar cómo mi lengua se vuelve de piedra, o mis manos que se convierten en una milla de largo, o mecerme en la cama como en un bote.

Comienza a doler Me duele la cabeza. A veces me duele todo el cuerpo, como si tuviera un virus de gripe atacándome. Mis articulaciones y músculos se vuelven, por un lado, tensas y rígidas, por otro lado, difíciles de controlar y mantener estables. (Bueno, no es mental, pero arrojándolo aquí de todos modos).

El cansancio es una indicación de bajo nivel de energía. La falta de energía afecta la funcionalidad de todo el cuerpo, especialmente tu cerebro.

El conductor cansado tiene reflejos más lentos y puede tener un juicio deficiente, lo que conduce a un accidente.

El cerebro necesita alimentos, energía y oxígeno para una funcionalidad adecuada. Al igual que los músculos cansados, tu cerebro también puede estar cansado.

El trabajo de cuello blanco es tan agotador como el trabajo de cuello azul.

Digamos que tuviste una noche de insomnio. Todo el día se “perderá”. Es posible que tenga niebla cerebral, dolores de cabeza o migraña. Tu habilidad para pensar rápido está comprometida. Será difícil concentrarse.

Entonces la respuesta es – sí, lo hace. El rendimiento mental disminuirá.