Cómo seguir estudiando aunque estoy cansado

El cansancio ocurre por una variedad de razones: si normalmente duerme lo suficiente y simplemente se siente cansado porque ha estado trabajando durante un tiempo prolongado, tómese un descanso.

Cambia la tarea que estás haciendo: si has estado haciendo un ensayo por un tiempo, quizás sea el momento de tomar un descanso y hacer algunas preguntas de matemáticas. Usa una parte diferente de tu cerebro

Levántate y muévete. El movimiento aumenta el flujo sanguíneo dentro de su cuerpo, lo que significa que llega más sangre a su cerebro. Camine hacia la cocina y regrese, camine alrededor de su casa, camine alrededor de su cuadra, juegue con una mascota, rebote una pelota, practique yoga simple o algunos saltos. Cualquier cosa para que la sangre fluya.

Consiéntase un refrigerio saludable o beba un poco de agua, algunos frutos secos, una manzana, algunas uvas, algunas galletas saladas. Esto puede ayudar a energizar su cuerpo.

Establecer límites de tiempo. Si estás cansado y te estás quedando sin tiempo porque pasaste todo el tiempo en una tarea, aprende a priorizar. Dígase a sí mismo, voy a trabajar en esta tarea durante treinta minutos, pero no más. Mantente en estos límites

Si estás cansado por la falta de sueño, ¡debes ir a la cama más temprano! (Realmente debería aprender a seguir mi propio consejo …)

Se llama Burn out. No puedes escapar, al igual que cualquier otra cosa, nuestra mente también tiene sus propias limitaciones. Es completamente normal sentir esa cosa. Incluso los mejores estudiantes se sienten agotados.

Pero teniendo en cuenta su pregunta, creo que sus exámenes están cerca y no quiere perder ese tiempo, incluso. Lo que sugiero es pensar en ello como recuperar su eficiencia para un mejor desempeño en el futuro.

Tomar una siesta. La mejor solución para lidiar con un agotamiento. Establezca un temporizador durante 25 minutos y tome una siesta rápida. Es la mejor solución, porque incluso si no duerme, perderá su trabajo poco divertido.

Meditación. es otra alternativa, si estás pasando por un agotamiento.

Salir. Además, lo que puedes hacer es salir a caminar al parque o a algún lugar y absorber la luz del sol. La luz del sol en términos científicos reales te ayuda a rejuvenecer tu eficiencia.

¡Ve y comienza de nuevo!

En caso de que tenga alguna otra consulta, tenemos un blog de estudio y una página de Facebook donde escribimos sobre los hacks de estudio: http://www.facebook.com/studysutraofficial

A veces el cansancio proviene de la deshidratación si alguna vez lo has notado. Entonces, lo mejor que puedes hacer es que si quieres puedes tomar un vaso de agua. Para la mejor opción, diría que beber o comer fruta fresca o ensalada. Mi favorito es el jugo de pepino fresco. No lo tomes por gusto, sino tómalo para darle frescura a todo tu cuerpo. Puedes elegir cualquier fruta o ensalada: zanahoria o manzana o incluso puedes elegir plátano y hacer batidos de leche con leche y agregar algunos anacardos que te traerán mucha energía y concentración.

Creo que si pruebas esto, tienes la garantía de recuperar tu frescura para que termines tu tarea.

Buena suerte.

Café caliente o algunas bebidas que iluminan tu mente. Beba agua también para relajar los músculos y la mente. Si es realmente muy obligatorio para usted completar las tareas, luego duerma durante un tiempo y se despierta temprano en la mañana y lo hace (esta idea es solo para “las situaciones más significativas”).

No lo hagas

Sepa cuándo dejar de fumar y vuelva a intentarlo más tarde.

A veces necesitas dormir, tomar una siesta o simplemente tomarte un descanso.

La neurociencia ha demostrado que solo podemos enfocarnos durante 20 minutos cada vez antes de que tengamos que tomar un descanso debido al agotamiento de azúcar en nuestro cerebro.

Deberías tomar un descanso por una vez en un momento. Tomar algunos bocadillos podría ser útil también.

Pero, creo que es mejor terminar su tarea antes de la fecha límite. Por lo tanto, el día antes de la fecha límite, no tendrá que hacer muchas tareas ya que ha terminado algunos de los deberes.

No creo que puedas aprender nada cuando estás muy cansado. Hacer asignaciones cuando está cansado parece no tener sentido. Creo que debes descansar y hacer solo lo que puedas.