Supongo que esta es una pregunta que surge de una preocupación sobre posibles infecciones.
Primero, algunos conceptos básicos: las bacterias están en todas partes, incluso en su piel, en su boca, su cabello, su intestino. Están en todas las superficies y en el aire. La abrumadora mayoría no causa ningún daño y su defensa natural (piel, lágrimas, sistema inmune, etc.) es perfectamente capaz de protegerlo a menos que tenga alguna otra afección, esté desvitalizado o tenga heridas abiertas. Muchas bacterias en su intestino son de gran ayuda. Una proporción muy pequeña de bacterias también puede causar infecciones si penetran en las defensas del cuerpo y entran en el lugar “equivocado”, pero de lo contrario son inofensivas. Una proporción aún menor de bacterias siempre son dañinas (los llamados “patógenos obligados”). Si permanece moderadamente limpio, moderadamente saludable y presta atención a los cortes abiertos, las bacterias normales en el entorno no le harán ningún daño. Hemos evolucionado para sobrevivir en el mundo exterior.
En segundo lugar, la mejor manera de reducir la carga bacteriana en el medio ambiente y en su cuerpo es una higiene moderada: lavarse las manos, ducharse una vez al día, bañarse en agua limpia, usar jabón y champú. Estos pasos eliminarán la mayoría de las bacterias de sus superficies simplemente a través de acciones físicas, ya sea que haya un componente desinfectante para el jabón o no. El lavado no eliminará todas las bacterias de su piel (incluidos los pies), lo cual es innecesario, y ninguna de sus intestinos. El enjuague bucal reducirá la población bacteriana en su boca, pero no los erradicará del todo, lo cual también es innecesario.
De hecho, todo lo que necesita hacer para vivir felizmente con las bacterias (¡que, como grupo, son cosas fascinantes!) Es mantenerse moderadamente limpio y observar reglas simples:
- lávese las manos después de usar un inodoro, especialmente uno público,
- bañarse a fondo una vez al día (¡también hueles bien!)
- limpiar y cubrir heridas menores abiertas (cortes y arañazos)
- lavarse las manos después de cualquier contacto con materiales obviamente contaminados (excremento, tierra, etc.). También debe lavarse las manos antes de manipular alimentos y después de manipular alimentos crudos (especialmente aves de corral).
- informar inmediatamente al médico cualquier infección sospechosa (indicada por enrojecimiento, dolor local o local, fiebre, descargas inusuales)
- mantener limpios y ordenados sus espacios de vida (especialmente cocinas, baños y baños). (Pero recuerde: ¡no tienen que estar limpios como quirófanos!)
Existen algunos riesgos específicos de bacterias, virus y hongos que son mejores pero se pueden evitar fácilmente. Éstas incluyen:-
- “Pie de atleta”: infecciones cutáneas fúngicas superficiales que generalmente surgen de pisos mojados en duchas y piscinas comunitarias. Secar minuciosamente la piel después de la ducha generalmente ayuda, al igual que el talco medicinal en polvo. No compartas toallas
- verrucas – verrugas de la piel (de virus) de la misma ubicación. Generalmente contraído en la infancia hasta que se acumula la inmunidad. Se propagan fácilmente para que los niños con verrugas usen esas finas cubiertas de goma para evitar contagiarlas a los demás. No compartas toallas
- enfermedades de transmisión sexual (sífilis, gonorrea, VIH, verrugas genitales, etc.) – use condones y no tenga relaciones sexuales con personas en las que no confía
Con esas cosas simples como parte de su rutina, puede olvidarse de los riesgos que plantean y seguir con la vida. ¡Te aconsejaría aprender sobre las bacterias simplemente porque son organismos fascinantes y emocionantes!
