Con el debido respeto, creo que te estás acercando al tema de regresar a las artes marciales desde la dirección equivocada. ¿Qué sentido tiene practicar un arte si no le atrae, si no le gusta el estilo o el maestro, si no está realmente intrigado por lo que está aprendiendo, o si no es un buena escuela, simplemente porque es “menos probable que resulte en lesiones de rodilla”.
Comience con una proposición básica: cualquier cosa que haga, desde subir o bajar escaleras, trotar, levantar pesas, jugar con los niños (!), Puede resultar en lesiones de rodilla. Todo lo que puede hacer es conocer sus circunstancias particulares y protegerse contra ellas.
(Un pequeño secreto sobre mí, no se lo digan a nadie: tuve una cirugía cerebral masiva hace 15 años para extirpar un enorme tumor cerebral que mis médicos habían “extrañado” durante 3 años. Un golpe sólido o una patada en mi cabeza ahora podría desalojarlo el gel quirúrgico que reemplazó el tumor, lo que provocaría una hemorragia craneal interna masiva y una muerte bastante rápida. Por lo tanto, además de usar un sombrero bastante masivo, tiendo a entrenar solo a los artistas marciales avanzados que saben que no deben tomarse los tiros en la cabeza. son muy atentos, ¡y simplemente tocan el resto de mi cuerpo como un xilófono!)
Entonces, ¿qué debería hacer? Primero, dedique algo de tiempo a pensar qué quiere de las artes marciales en este momento. Has luchado y has hecho BJJ en el pasado. ¿Eres básicamente un luchador? Si es así, debes buscar una escuela que enseñe judo o BJJ o MMA o algún arte como ese. ¿Estás interesado en golpear y patear ahora? Luego busque una escuela de Karate o TaeKwon-Do o WuShu. Además, piense qué tan difícil (físicamente) desea entrenar, qué tan preciso (en detalles físicos) quiere que sea su instructor, y cuáles son los objetivos finales de su entrenamiento: ¿un mejor acondicionamiento físico? paz mental?
Una vez que tenga algunas ideas sobre estas preguntas, está listo para salir y comenzar a buscar una escuela para usted. Y es como encontrar a esa persona con la que conviene pasar el resto de tu vida, a veces lleva tiempo, esfuerzo, algunos intentos fallidos. . . .
Algunos conceptos básicos. Pida ver una clase en cada escuela. Si el instructor se niega o simplemente quiere mostrarle un video de sus alumnos realizando hazañas increíbles, agradézcale y salga por la puerta. No verás lo que realmente sucede.
Una vez que veas una clase que realmente te gusta, pide hablar con el instructor cuando la clase termine. Un instructor de Dios quiere recibir a nuevos estudiantes, pero también quiere asegurarse de que él / ella esté asimilando a los nuevos estudiantes CORRECTOS. Explique sus problemas e inquietudes de rodilla, y vea lo que dicen. Ningún instructor serio de artes marciales puede prometer que nunca tendrán lesiones o problemas con las diferencias físicas de las personas, pero un buen instructor debería poder hablar sobre lo que pueden hacer para minimizar el riesgo para la rodilla. Un buen instructor debe estar dispuesto a trabajar con usted para enseñarle todo lo que sabe, sujeto a sus preocupaciones y limitaciones.
Finalmente, y esto debería ser evidente, NO haga un contrato de seis meses o un año (o más). Demasiados cambios en la vida, y después de un mes más o menos, puede decidir que esta no es la escuela adecuada para usted. Los contratos de uno o tres meses son suficientes. Un buen instructor debe tener suficiente confianza en su escuela y enseñar que saben que aunque no se quede, muchos otros lo harán.
Perdón por la larga respuesta sin respuesta real, pero las artes marciales son un microcosmos de la vida. No hay respuestas fáciles para nada de eso, solo caminos, algunos buenos, otros no tan buenos. Esta es mi sugerencia de un buen camino a seguir para encontrar una buena escuela de artes marciales en la que seas feliz y aprendas lo que quieras.
