¿Crees que el puente trasero podría dañar la parte inferior de la espalda a la larga ya que la sobreexcita?

Podría hacer algo negativo haciendo casi cualquier actividad, pero en circunstancias normales la respuesta es un no básico. Para ser claros, extender la espalda es bueno y normal, pero extenderlo demasiado por definición sugiere que fue demasiado lejos y algo sucedió y nadie quiere eso. Esto no es como tocar la pierna estirada con los dedos de los pies o sentadillas que ahora sabemos que es una mala idea a la larga con demasiada frecuencia.

Confirma con tu MD

No. El cuerpo está diseñado para hacer este ejercicio.

Saludos

John Miller.