¿Qué causa el dolor lumbar a las 11 semanas de embarazo?

La lumbalgia es un síntoma común no solo durante el 1.er trimestre; sino también durante todo el embarazo Puede ser por las siguientes razones:

1. Aumento de peso : es típico que las mujeres embarazadas aumenten de peso. La columna debe soportar ese peso que puede causar dolor de espalda baja (el centro de gravedad se desplaza).
2. Hormonal : durante el embarazo, su cuerpo produce una hormona llamada relaxina que permite que los ligamentos en el área pélvica se relajen y que las articulaciones se aflojen en preparación para el proceso de nacimiento. La misma hormona puede provocar que los ligamentos que sostienen la columna se suelten causando dolor de espalda baja.
3. Tensión muscular en la espalda debido al estrés emocional.
4. El peso de tu útero podría estar tirando de tus músculos de la espalda (debido a la mala postura mientras está acostado).

Las mujeres embarazadas experimentan dolor de espalda debido a la mala postura, que es una consecuencia natural de otro ser humano que crece en su barriga. Los músculos de su abdomen se estiran a lo largo de los meses y es cuando esos músculos son menos capaces de contraerse y alinear su espalda baja en una mejor postura. Aparte de eso, aumentan los niveles hormonales que aflojan las articulaciones y los ligamentos que unen los huesos de la columna vertebral. Las sillas ergonómicas para el dolor de espalda lo ayudarán a evitar malas posturas y a mantener una mejor postura para evitar el dolor de espalda.

HORMONAS.

Supongamos que todo lo que te sucederá, de bueno a malo, es todo por hormonas.

La progesterona es la hormona responsable del engrosamiento del endometrio alrededor del útero durante la segunda mitad del ciclo menstrual. Cuando el óvulo fecunda y se adhiere, la HCG le indica al cuerpo que incremente la progesterona para suministrar al feto los nutrientes esenciales. La progesterona también es responsable de aflojar los ligamentos alrededor de la parte inferior del abdomen. Esto puede causar dolor de espalda leve en su cuerpo.

De hecho, es uno de los primeros signos del embarazo.

Tus ligamentos se aflojan cuando estás embarazada. Tuve un dolor de espalda horrible después de unos meses y terminé en reposo en cama (ya que no se permitían los antiinflamatorios).

Tal vez use una almohadilla térmica (posiblemente alterna con hielo para reducir la inflamación), asegúrese de sentarse correctamente, no use tacones altos y ¡DESCANSO!