Respuesta larga: puede tener calambres menstruales cada vez que su estrógeno es demasiado bajo. Los calambres son una señal para su cuerpo de que no está produciendo suficiente estrógeno por la razón que sea, y hay muchas razones por las cuales la producción de estrógeno se ve comprometida. Además, la mayoría de las mujeres tienen un buen ovario y un ovario malo, por lo que tendrán una sintomatología diferente un mes después del siguiente porque la producción de estrógenos es esporádica.
Todo lo que hace su cuerpo y cómo funciona su cerebro depende de niveles saludables de estrógeno. Si alguna vez su producción de estrógeno se ve comprometida, también la sentirá física y mentalmente. La mejor manera de mantener sus niveles de estrógeno es bombear sangre a sus ovarios a diario mediante la actividad física. Un estilo de vida sedentario detendrá la producción de estrógeno y cuando se combina con una mala y alta dieta de carbohidratos, es una vía rápida para los desafíos mentales y físicos.
Si tu estrógeno es lo suficientemente bajo como para tener calambres, probablemente también tengas otros síntomas de deficiencia de estrógenos, como dolores de cabeza, malhumor, llanto, inseguridad, dudas y cientos de otros problemas de deficiencia de estrógenos que las mujeres no tienen idea están directamente relacionadas con bajos niveles de estrógeno
Lo mejor y más saludable para Healthy Menstrual Cycles es comer una dieta rica en nutrientes con grasa animal incluida (no una dieta vegana), realizar actividad física todos los días, preferiblemente al aire libre, y dormir a más tardar a las 10:00 p.m. Estas tres cosas, cuando se hacen todos los días, lo ayudarán a mantener sus niveles de estrógeno y a que su cerebro y cuerpo no se desintegren.
Respuesta corta: Debido a que su estrógeno cayó demasiado bajo.
