Cómo tratar el estreñimiento y el dolor de espalda

Tomando Banana es la forma más simple.

El cacahuete, los mejores resultados si se remoja durante la noche durante 8 horas y se lava con agua corriente y se toma crudo.

Asegúrese de que su ingesta de alimentos tenga un alto contenido de fibra que garantice un movimiento intestinal fácil.

La zanahoria y la fruta de guayaba tienen un alto contenido de fibra.

Fechas, contiene, buena cantidad de contenido de fibra, que es bueno para el estreñimiento, además se considera mejor fruta en términos de vitaminas y minerales en general.

Mi madre sufrió estreñimiento debido a la medicación de osteoporosis, la fruta de guayaba fue muy útil y útil.

Cómo la fibra ayuda a aliviar el estreñimiento

Para el dolor de espalda puedes probar las prácticas yóguicas.

Perro hacia abajo, orden del doctor: el yoga podría aliviar el dolor de espalda

Hay ciertos mudra, que pueden dirigir el flujo de Prana a una parte particular del cuerpo, y las partes afectadas se curan.

En general, la ingesta de alimentos ricos en fibra natural y las prácticas yóguicas trabajan en conjunto y solucionan todos los desequilibrios del cuerpo.

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Mis respuestas y publicaciones

Lo primero que debe hacer para evitar el estreñimiento es comer alimentos con alto contenido de fibra. Tales como vegetales verdes, pan integral o frutas como el mango. Intente evitar comer pollo o cordero ya que no tiene fibra, por lo que puede empeorar su estreñimiento. Comer plátanos será muy efectivo para evitar el estreñimiento. Incluso después de probar todo esto, si no sientes alivio, entonces ve a un tratamiento médico. Los medicamentos que se usan para tratar el estreñimiento son extracto de sen, tabletas de Mag sulfate que aumentarán la motilidad gástrica y te ayudarán a eliminar el estreñimiento. Debe tener mucha precaución al usar estos medicamentos, ya que puede conducir a la dependencia, lo que significa que sufrirá estreñimiento si suspende el medicamento. Esa es la razón por la cual estos medicamentos solo se usan por un período corto.

U puede hacer estas 7 cosas:

1- Desarrolla una adicción al agua.
2- Consume más fibra y enzimas de frutas y verduras frescas.

3- Levántate y muévete …
4- Obtener un ajuste quiropráctico.
5- Pruebe irrigación de colon, terapia de masaje o acupuntura.
6- Evite el uso de laxantes para la concepción ocasional.
7- Considera una limpieza completa del cuerpo.

Gracias !!

Lidiando con el dolor en la espalda baja? Miles de personas en todo el mundo sufren de incomodidad en la parte inferior de la espalda, pero eso no significa que tenga que darle la bienvenida a su vida sin luchar. Ya sea por una lesión, enfermedad o vejez, el dolor lumbar se puede mitigar con el conocimiento y la atención adecuados. Si el dolor de espalda es severo o persiste durante más de una semana, consulte a su proveedor de atención médica para un enfoque más específico.

Causas del dolor lumbar

1. Artritis
2. Disco herniado
3. Fracturas por compresión
4. Enfermedad, como escoliosis

El estreñimiento es una afección en la que tiene menos de tres deposiciones en una semana, y sus heces son duras, secas y pequeñas, lo que las hace dolorosas y difíciles de superar. Esto puede causar hinchazón, irritación y otras molestias. El estreñimiento afecta a millones de personas, pero no tiene que sufrir en silencio. Aprenda algunos tratamientos rápidos para ayudarlo a evacuar las heces más fácilmente ahora, y aprenda soluciones a largo plazo y prevenciones para su problema.

1. Beba en el alquiler 2-4 ltrs. agua diariamente

2. Coma alimentos que contengan fibra alta

3. Evita los productos lácteos

4. En Morinig solo toma yogurt (agua de cuajada) con Isabghol

5. Pruebe gránulos Ayurvdic y polvo como Petsaffa y zandhu, chandarprabha vati etc.

Además de los medicamentos, agregar fibra en la dieta será excelente para evitar problemas como el estreñimiento.

Para el dolor de la parte inferior de la espalda, en general, el protocolo que se debe seguir es el masaje y la fomentación en caliente seguida de reposo, y si el problema persiste, considerar la opción de analgésico es una mejor opción, pero solo después de la evaluación clínica.

Para evitar el estreñimiento, beba más agua y coma más verduras. Luego, su cuerpo no retiene el quimo en los intestinos inferiores para extraer más agua. Coma más fibra vegetal para un taburete voluminoso.

Para el dolor de la parte baja de la espalda, no se encorvete . Use una almohada para su espalda para obtener esa curva. Siéntate con la postura adecuada y una curva hacia tu espalda.

Ejercicio . Para estimular sus intestinos, haga movimientos de levantamiento de cadera, izquierda y derecha.

estreñimiento: aceite de ricino

dolor lumbar: trate de dormir en el piso, mire hacia el cielo por un día

Nota: No soy médico ni productor de aceite de ricino. Esto es por experiencia.

El estreñimiento se puede tratar con fibras que recubren la buena alimentación y la ingesta de líquidos y laxantes según la edad de la persona

La lumbalgia es otra pregunta de acuerdo con su agente causal, así que primero debemos saber de dónde viene este dolor

Si el estreñimiento debemos tratar el estreñimiento de otra cosa, debemos tratar este asunto en primer lugar …

Para el estreñimiento, coma espárragos o verduras con alto contenido de fibra y, para el dolor lumbar, haga ejercicios diarios para la zona lumbar y la compresa caliente y fría.