El ejercicio aeróbico fortalece los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos y puede ayudarlo a perder peso. Caminar, nadar y andar en bicicleta pueden ayudar a reducir el dolor de espalda. Comience con sesiones cortas y aumente con el tiempo. Si le duele la espalda, intente nadar, donde el agua sostiene su cuerpo. Para saber más información, visite la clínica de Quiroprácticos.
¿Es bueno nadar para las personas con dolor de espalda baja?
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