En primer lugar, comprenda que la mayoría de las personas experimentarán algún dolor de espalda o cuello en el transcurso de sus vidas. Es activamente extraño no hacerlo. Probablemente no haya nada físicamente mal, y tu cerebro simplemente se cuelga de un músculo tenso o de alguna otra amenaza percibida. Por lo general, este tipo de dolor desaparece en unos días o semanas (95% dura menos de un mes). Si experimenta dolor que duró más de una semana, que se extiende a su brazo o mano, advirtiendo entumecimiento u hormigueo, o notó alguna debilidad, recomiendo pasar a ser evaluado por un médico o un fisioterapeuta.
Por otro lado, si sus síntomas recién comienzan trate de usar hielo o calor para estar lo más cómodo posible, a menudo es útil estirar suavemente (las trampas superiores y los escalenos suelen ser ajustados), y corregir la postura también puede ayudar a algunos. Solo para reiterar si las cosas persisten, si hay debilidad o si advierte entumecimiento, debe buscar atención médica. Espero que esto ayude.
