¿Puedes realmente crecer más alto estirando? La respuesta es sí para mí Aumenté mi altura haciendo ejercicio hace un tiempo y muchas personas aumentan su altura haciendo yoga, lo que incluye muchos estiramientos.
Fuente: Cómo crecer más alto a cualquier edad
Para ver si podía aumentar mi altura, comencé a estirarme tres veces al día. Si quieres ver si puedes hacerte más alto estirándote, prueba los siguientes ejercicios.
Antes de comenzar mi rutina de estiramiento, verifiqué mi altura. Revisé mi estatura por la mañana, por la tarde y por la noche antes de acostarme. El primer día noté que era un poco más corta por la tarde que por la mañana y algo más corta por la noche que por la tarde. En los días siguientes revisé mi estatura nuevamente con resultados similares. Mi altura cambió en 1/8 “en un día normal.
Me volví más bajo mientras estaba despierto y más alto por la noche mientras dormía. Eso es porque estaba vertical mientras estaba despierto y horizontal mientras dormía. La gente generalmente no nota el cambio de altura, porque es un cambio muy pequeño. Si mides tu altura a primera hora de la mañana y luego de nuevo por la noche, te darás cuenta. Eso es asumiendo que estuvo erguido la mayor parte del día y no hizo ejercicios de estiramiento durante el día.
Los ejercicios de estiramiento me hicieron más alto. Pude medir la diferencia y pude alcanzar cosas que estaban un poco fuera de mi alcance antes de comenzar mi rutina de estiramientos. Por ejemplo, pude llegar a una barra de pull-up y hacer pull-ups y chin-ups. Una de las razones por las que quería ser más alto era para poder mover los dedos alrededor de la barra de pull-up y levantarme. Era demasiado pequeño para usarlo sin pisar algo. Ahora soy lo suficientemente alto. No fue un gran aumento en el tamaño, pero marcó una gran diferencia para mí. Después de volverme más alto, también pude tocar la parte superior del marco de mi puerta. Estaba fuera de mi alcance antes.
