Cómo hacer que mi estómago siempre se sienta bien

Consideraré que implica que “sentirse bien” significa sentirse bien físicamente en cuanto a la salud. Si ese es el caso, estas son algunas reglas de oro:

• Nunca, nunca comas después de que estés genuinamente satisfecho. Nuestro estómago (obviamente) no le gusta sobrecargarlo con alimentos y responde expandiéndose para hacer espacio (lo que no nos gusta).

• Mantenga las bebidas gaseosas a mil metros de largo. En serio, realmente destruyen todo el revestimiento del estómago debido a su mal contenido carbonatado y, como beneficio adicional, están cargados de calorías.
• Usa el azúcar tan frugal como un avaro. Eso es porque las cosas azucaradas nos hacen anhelar más cuando, de hecho, ya estamos llenos y nos lleva a la epidemia de comer en exceso (ver el punto 1)

• Beber agua como tu vida depende de ello (lo que hace). Intente con no menos de 9-10 vasos de agua por día. Mantiene los revestimientos intestinales lubricados, ayuda a la digestión rápida, nos mantiene frescos e hidratados y una carga de otras cosas buenas.

En general, tome los consejos bien intencionados de su estómago cada vez que quiera comer esa quinceava galleta. Te hará bien.

La buena salud del estómago y de la persona depende de una rutina simple:

1. Duerme bien hasta 8 horas al día.
2. Haga ejercicio al menos 6 días a la semana. Debe calcular el programa de ejercicios y sus componentes según su salud, físico, etc. Un instructor lo ayudará mejor.
3. Comer bien a tiempo hará maravillas. Evite el coque, la pepsi y el vino. Puede beber ocasionalmente, pero asegúrese de no sufrir acidez.
4. Huelga un equilibrio entre carbohidratos y proteínas.
5. Las frutas deben consumirse a diario. Evite las frutas cítricas si tiene acidez.
6. Los brotes son buenos para la salud. Mejor medio cocínelos y consuma. Algunas personas informan problemas estomacales si consumen brotes crudos.
7. Beba mucha agua, puede ser de 3 L por día.

El secreto para mantener su estómago feliz radica en el “control de porciones”.

Los humanos tienen la desafortunada tarea de llenar este recipiente (estómago). En realidad, solo se necesitan unos pocos bocados de comida para proporcionarnos energía para mantenernos ocupados con nuestras tareas diarias, pero la gula y la codicia nos hacen actuar de otra manera y terminamos comiendo en exceso y nos olvidamos de que ha muerto más gente por comer en exceso que por hambre.

Por lo tanto, si tenemos que llenar este recipiente (estómago) nuestro, entonces llenamos 1/3 de él con comida, otro 1/3 por agua y el resto 1/3 por aire, para mantenerlo feliz de por vida.

Buen provecho 🙂

La pregunta como tal no tiene ningún sentido desde el punto de vista médico, los síntomas, la duración, ¿qué causa qué síntomas?

¿Y preguntas sobre tu estómago o tu barriga, como muchos quoranos quieren decir cuando preguntan sobre su estómago?

Al no ingerir nada que lo altere.