¿Por qué siento que puedo concentrarme mucho cuando tengo el estómago vacío?

Cuando ingiere una comida alta en grasas , azúcares e hidratos de carbono , su sistema nervioso parasimpático le dice a su cuerpo que reduzca la velocidad y se concentre en la digestión de los alimentos, causando que se sienta letárgico.

A medida que se digiere la comida, las células de su páncreas producen la hormona insulina , que a su vez conduce a un aumento en la melatonina y la serotonina , hormonas que lo hacen sentir adormecido y feliz. También puede tener dificultades para mantener los ojos abiertos gracias a un aumento en los niveles de glucosa de los alimentos que ha ingerido. Esto puede interferir con las neuronas en su cerebro que normalmente producen las proteínas orexina responsables de mantenerlo despierto y alerta.

Espero que ayude 🙂

Dependiendo de lo que come puede tomar mucha energía para digerir, mientras que los batidos a base de fruta se digieren mucho más rápido, por lo que le da energía rápida y no lo arrastra hacia abajo

Cuando comes más

Necesitarás más energía para digerir los alimentos, por lo que el sistema te retrasará y hará que tu lazzy, porque toda la energía del cuerpo está ocupada en el proceso de digestión. Sí, el estómago vacio funciona mucho más rápido que lleno.

Y la temperatura tiene un gran impacto. El cuerpo humano funciona más eficazmente a bajas temperaturas, como la temperatura óptima a 25 grados centígrados.

Mientras consuma suficientes calorías, está bien consumirlas en forma líquida.

Sugeriría rastrear tus calorías por 7 días para estar seguro