Te quedarías solo con el azúcar durante un par de días, pero luego las funciones de tu órgano sufrirían debido a la falta de otros grupos de alimentos. Este es exactamente el problema de las dietas unilaterales. Hay tres grupos de alimentos, carbohidratos, grasas y proteínas. El azúcar pertenece al grupo de carbohidratos.
- La falta de proteínas, que puede ocurrir en los vegetarianos que no equilibran sus fuentes de proteínas vegetales dará lugar a diversos síntomas de deficiencia de proteínas. Deficiencia de proteína: los signos ocultos | La vida de John Douillard. Lo que sucede es que el cuerpo comenzará a derretir su propia fuente de proteínas, como la masa muscular y usará los aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas, para producir proteínas para los órganos. Como resultado, la persona con deficiencia de proteínas tiene dolores musculares y en las articulaciones.
- Cuando solo comes azúcar, también tienes falta de grasa en tu sistema. Esto puede suceder cuando sigues una de las dietas ultra bajas en grasa. 7 ¡Riesgos de dieta baja en grasas que debe conocer! – Dr. Axe. La grasa es necesaria para la función cerebral normal. Cuando falta la grasa, comemos más carbohidratos y más carbohidratos, especialmente el azúcar causará inflamación. Esto conduce a presión arterial alta, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin grasa en la dieta, te faltan las vitaminas solubles en grasa, vitamina A, D, E y K. Estas son vitaminas antioxidantes importantes y la vitamina K está involucrada en la coagulación de la sangre (vitamina K1) y en la formación de los huesos (vitamina K7). Sin la cantidad suficiente de estas vitaminas, podría tener una hemorragia que no quiere detener y osteoporosis.
Conclusión
Si quiere evitar problemas, abandone el azúcar tanto como pueda. Coma una dieta balanceada como la dieta mediterránea, que tiene todos los grupos de alimentos (grasas saludables, carbohidratos de bajo índice glucémico y proteínas).
