El crecimiento de la altura se detiene cuando presuriza la médula espinal (columna vertebral).
Para evitar eso, manténgase alejado de los ejercicios que requieren levantar pesas por encima de la altura de su hombro (press de hombros, por ejemplo).
Pero otros ejercicios, curl de bíceps, flexiones, pull ups y todos los ejercicios de peso corporal son seguros de realizar. Sugeriría hacer todos los ejercicios de peso corporal.
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