Entonces, para aumentar su altura, lo primero que debe hacer es crear un plan de acción. Esto es algo que seguirá todos los días durante un tiempo específico para lograr sus OBJETIVOS A CORTO PLAZO. Normalmente tendrá diferentes planes de acción a intervalos (cada 2/3 semanas) para que su cuerpo no se acostumbre a lo que está haciendo (al igual que cuando está trabajando en la construcción de músculo).
Guía de video: cómo crecer más alto a cualquier edad
Al aumentar su altura, lo que tendrá que hacer es crear un plan de acción que consista en ejercicios y estiramientos que pueda seguir todos los días. Normalmente, un plan de acción típico tendrá sus estiramientos por la mañana cuando se despierte (estos no tardan demasiado en hacerlo y de hecho pueden ser rápidos) y hará su ejercicio siguiente o más tarde en el día y luego terminará con estiramientos antes de volver a la cama
Todo esto irá acompañado de un plan de dieta que vas a seguir al mismo tiempo y que debes asegurarte de seguir también. Al seguir un plan de dieta le está dando a su cuerpo los nutrientes que necesita para crecer y fortalecerse, como el calcio para los huesos y la proteína para la recuperación del cuerpo.
